160에 50키로인데 어케 더 뺄 수 있을까?

45~6까지 빼고 싶은데 

하루에 한끼? 두끼? 먹고  

3시 즈음 한 끼 집 와서 저녁 8시 즈음 샐러드 한 끼 

커피 한 잔 (아메리카노/라떼/바닐라 라떼 셋 중에 하나) 

이렇게 먹어 

 

운동은 일주일에 한 번이나 두 번 한강 걷기 

 

먹는 걸 더 줄일까? 

아니면 운동을 할까? 헬스라도 다녀야하나... 

45까지 빼고 싶다 진짜 

근데 안 빠져ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼1]

수능끝나고 덜먹고 자고 뒹굴거리기만 하니까 46까지 빠졌어

[글쓴쀼]

얼마나 안 먹었어?ㅜㅜㅜㅜㅠ
나 저기서 먹는 것만 줄여도 살 빠질까?ㅜㅜㅜㅜ

[쀼2]

나는 일단 늦게 기상 >> 아침 패스 그리고 점심은 귀찮아서 요구르트 같은걸로 때우고 침대에서 뒹굴거리다 다시 자기 >> 가족이랑 저녁 보통 이랬어서... ㅎㅎ 먹는것만 줄여도 살 빠지지 않을까..??

[쀼3]

으음 일단 건강에 안좋지만 살뺄때 거의 안먹고나 겨우 한끼 조금? 아니면 빵이나 음려수로 하루 버틸때두 있엇어 그걸 한달하니까 마니 빠지던뎅 유지는 지금 익인 식단만큼 먹으니까 유지되더라

[쀼4]

저기서 운동량을 더 늘려야 될 것 같은데

[쀼5]

걍 아예 침대애 누워서 하루종일 잠만 자면서 안먹으면 빠지기는 해 45까지는 문제는 인성도 터져 건강도 최악되고.....