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4년 전
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내가 10시반에 일어나서 계란2개 바나나 한개 먹는데 이거 먹고 10분정도 있다가 근력 1시간정도하고 30분 유산소하고든? 이래도 괜찮은걸까ㅜㅜ 운동후에는 일반식 먹구 .... 운동 효과 없을까?
•••
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ㄴㄴ 지금 좋아 웨이트 전에 탄수 먹어줘야 힘쓸수있어
4년 전
글쓴쀼
너무 적은건 아니겠지ㅠㅠ
4년 전
쀼2
운동후에 일반식 먹어주니까 ㄱㅊ을듯?? 고기 좀 더 챙겨먹어 단백질 소중해~!!
4년 전
글쓴쀼
고마워고마워 ㅜㅜ
4년 전
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