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다이어트 식단 좀 봐주랑4

l조회 112
아침엔 고구마 한 개 

점심은 학생이라 급식먹어서 야채 위주로 평소에 받는 양 절반만 

저녁엔 방울토마토 20개 

이렇게 하면 괜찮을까???
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쀼1
먹고 죽을걸....아침은 고구마에 샐러드좀 곁들이고 점심은 괜찮네 저녁은 진심....밤에 다시 일어날거야 밥을 먹되 고기빼고 생선과 야채위주로 야식이 생각나지않게 꼭꼭 천천히 씹어먹어
10년 전
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쀼2
저녁밥만 줄여도 충분히 살빠지던데...일단 아침은 제대로 챙겨먹어 아침 굶으면 오히려 점심때 과식함
10년 전
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쀼3
ㅇㅇ그런데 힘듬
아침에 고구마 보통사이즈 2개? 1개반 먹구
저녁에 토마토 20개 진심 죽어 뭐 좀 더 먹오
10년 전
대표 사진
쀼4
아침 밥 반먹고
점심은그렇게먹고
저녁은 계란 이라던가 고구마먹는게어때?
이렇게먹어도빠질텐데..
10년 전
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