🍊일주일 다이어트 할 쀼들 있나요🍊 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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	글쓴쀼 있어도 없어도 쓰니의 다이어트는 시작. 4년 전 글쓴쀼 4/28일 저녁 몸무게 57.7 생리 시작... 4년 전 글쓴쀼 4/29일 공복 아침 몸무게 56.6 5시 밥 토달볶밥 + 케찹 + 오렌지1 00시... 딸기 5개 저녁 운동 만걸음 3년 전 글쓴쀼 4/30일 공복 아침 몸무게 56.6 12:30분 밥 1/3 김치찜 딸기 5개 5시 20분 홈메이드 고구마빵 2조각 요거트 딸기 5 코코아 파우더 만보 걷기 치킨^^………… 3년 전 글쓴쀼 5/1일 공복 몸무게 57.7 점심 닭강정 딸기3 요거트 카카오가루 간식 아이스 아메리카노 저녁 콜드브루디카페인 비엔나 어쩌구? 플레인 와플 운동 x... 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 5/2 아점 파바 샐러드 290칼로리.. 왜케 높아 저녁 샐러드 290 칼로리 야식 흑임자 모찌 185칼로리 파인애플 알바 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 아침 몸무게 57.4 아점 일반식 허니버터 한봉..ㅎ. 저녁. X 알바 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 ㄹ헉 안썼지만 아침 몸무게 57.3!! 오늘 아침 일반식 점심 와플 반조각 저녁 x 알마 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 호ㅓㄱ실히 저뇩 안먹어야 다음날이 훅 빠짐 56.2 아침 요거트 점심 김볶 저녁 x 알바 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 오늘은 어버이날이라서 많이 먹었읍니다.. 낼부터 다시... 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 오늘부터 다시 아무리 먹어도 57.x 대 더시 시작 아침 일반식 점심 엽떡 저녁 x 알바 운동 팔, 다리 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 약먹어서 아침 일반 저녁 일반 점심을 참외 반 조각 요플레 200 칼로리 운동 주원 다리 운동 2개 팔 1개 랑 골반 교정 운동 2개 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 공복 몸무게 56.5 공복 운동 땡끄 10분 아침 저녁 일반식 스벅 카라멜 190칼로리 운동 주원 다리 미서원 만보 걷기 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 공복 몸무게 56.2 아침 토달볶 요거트 1시간 걷기 점심 김 + 밥 저녁 파바 샐러드 290칼로리 운동 땅끄 10분 삐약 하체 2개 미서원 2개 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 공복 몸무게 55.7? 아침 x 점심, 저녁(내가ㅠ만들어서 나름 칼로리 낮다고 생각되는) 김밥 4줄......ㅎ 저녁 아아메 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 아침 몸무게 56.3 공복 걷기 1시간 점저 월남쌈(상추 깻잎 파프리카 닭가슴살 치즈 1장), 스리라차 소스 아아메 요거트 사과반쪽 블루베리 유산균 자녁운동 삐약스핏? 다리 두개 땅끄 팔 운동 미서원 스트레칭, 힙딥움동 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 56.1 아침 고구마 1 점심 일반식 저녁 짬짜탕^^,,,, 운동 만보 걷기 삐약스핏 다리 두개 스트레칭 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 56.4? 아점 고구마1 닭가슴살 1 계란 스리라차소스 저녁 요거트 블루베리 사고ㅓ 운동 칼소폭 , 삐약스핏 다리 배라 두스푼... 3년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 56.5 점심 팽이버섯 숙주 닭가슴살 스리리차소스 볶 밥 간식 앙버터... 아아메^,, 3년 전
	쀼1 158/60인데 폭식증 고치려고 운동하면서 일반식 천천히 먹기 습관 들이고이써....다이어트 식단은 아니지만 다이어트니까 껴조🥰 다음주에 바 !! 폭식하지말구 열심히 해야지 히히 4년 전 글쓴쀼 하루에 한번 저뇩에 호출 눌를건데 쀼 괜찮을까! 4년 전 쀼44 희희 오늘도 건강하게 세 끼 먹기 성공 !! 폭식도 하지 않았고 적당한 양을 냠냠 먹었어 ㅎㅎ 아 운동도 열쒸미 했다! 쓰니도 파이팅❤ 내일봥 4년 전 쀼64 오늘은 케이크랑 과자를 좀 먹었어.....특별한 날이었거든 ㅠㅠ 그래도 폭식하지는 않았다 ^--^ 느리지만 꾸준히 가볼게! 쓰니 수고해쨩💛 3년 전 쀼72 ㅠㅠㅠㅠ쓰나....계속 일주일 챌린지 하는고야? 그럼 다음에 할 때 다시 껴볼게.....이번주랑 다음주가 중간고사 과제 제출 기간인데 하루종일 노트북 앞에 앉아있으니까 오늘은 한끼 대충 라면으로 때우고 운동은 커녕....책상 앞에서 일어나지도 못했어ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ아무래도 같이 못 달릴 것 같아서! 흑흑 쓰니는 꼭 성공해 ㅠㅠ!!! 3년 전 글쓴쀼 나는 일주일 넘어소도 약간 할 생각 있어서! 계속 호출은 할거야! 괜찮으면 그때 다시 호출 눌러줘❣️ 3년 전 쀼94 쓰나 혹시이제 호출 끝난거야?? 3년 전 글쓴쀼 94에게 엇 아니! 계속 할 생각있니.!.?.?!!!! 3년 전 쀼95 글쓴이에게 웅웅 나 다른 댓쓰니인데 쓰니글 덕분에 힘내서 다이어트 하고잇어!! 너무 고마워ㅠㅠ 계속 해주면 정말 좋을거같아🥳😘 3년 전 글쓴쀼 95에게 응응! 계속 호출 할게!!! 3년 전 쀼96 글쓴이에게 헉 천사야 고마워💕💕💕💕 3년 전
	쀼2 나나 ㅜㅜㅜ!! 4년 전 글쓴쀼 내일 저녁에 호출 누를게!! 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 화이팅! 내일 저녁에 호출 누룰게! 4년 전
	쀼4 나! 근데 나 지금 짜파게티에 김밥 머글건데 낼부터니까 괜찮겠지? ㅎㅎㅎ 4년 전 글쓴쀼 어서 먹자.!.!! 4년 전 쀼5 야호 내일부터 진짜 다이어트! 4년 전
	쀼7 나나 4년 전 쀼9 일단 지금은 167/56 > 50!! 4년 전 쀼43 [4.29] 55.7 보리밥 3/4 공기 각종 나물과 상추 된장찌개 계란찜 고추장조금 구운계란 또띠아 생토마토주스 만보🏃🏽‍♀️ 4년 전 쀼62 [4.30] 55.9 스타벅스 단호박 에그 샌드위치 토마토주스 크라운산도 1개 바나나 1개 구운계란 2개 토마토주스 만보🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼73 [5.1] 55.9 돼지감자찌개 계란후라이 밥 반공기 토마토주스 닭가슴살 양상추 파프리카 사과 조금씩 구운계란 1개 육천보🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼79 [5.2] 55.8 고추 & 오이 한접시 돼지감자찌개 계란후라이 밥 반공기 토마토주스 (토마토 3개) 양상추 구운계란 1개 스트레칭 만보 걷기+뛰기 3년 전 쀼80 79에게 [5.3] 55.7 오이 한접시 & 상추 제육볶음 메추리알 장조림 밥 반공기 구운계란 2개 토마토주스 사과 반개 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼88 79에게 [5.4] 55.5 상추 참치 반 캔 계란후라이 미역국 건더기 메추리알 장조림 4개 밥 반공기 토마토주스 또띠아 다리+승모근 스트레칭 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼89 88에게 [5.5] 55.5 베이컨 치즈 토스트 아이스 아메리카노 구운계란 2개 (하나는 흰자만) 토마토주스 오이 1개 다리+승모근 스트레칭 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼93 89에게 [5.6] 55.4 스트링치즈 1개 곤약젤리 6kcal 무국 건더기 어묵볶음 계란후라이 밥반공기 스트링치즈 1개 또띠아 생토마토주스 폼롤러 하체 다리+승모근 스트레칭 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼98 93에게 [5.7] 55.0 (반팔 반바지) 꽃등심 기름장 상추 오이 1개 스트링치즈 1개 구운계란 1개 오이 1개 생토마토주스 꽃등심 기름장 폼롤러 하체 만보 걷기🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼99 98에게 [5.8] 54.7 (반팔 반바지) 어니언 베이컨 체다치즈 샌드위치 생토마토주스 스트링치즈 1개 또띠아 생토마토주스 만보 걷기🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼103 99에게 [5.9] 친구네 놀러옴 오이 1개 구운 계란 2개 생토마토주스 고추 떡국 초콜릿 케잌 1조각 하이트 제로 2/3캔 3년 전 쀼104 103에게 [5.10] 고추 8개 밥 2/3공기 돼지감자찌개 계란후라이 잡채 겉절이 다리+승모근 스트레칭 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 폼롤러 하체 3년 전 쀼107 104에게 [5.11] 54.1 스타벅스 단호박 샌드위치 생토마토주스 스트링치즈 1개 아메리카노 (폭풍설사ㅠㅠㅠ) 만보 걷기🏃🏽‍♀️ 폼롤러 하체 3년 전 쀼110 107에게 [5.12] 53.9 괴로운 폭식..😱 오징어집 하리보 떡볶이 튀김 주먹밥 쿠크다스 기분과 몸상태 최악. 지금도 신물이 올라온다ㅠ 다신 폭식 안할거야 진짜 싫다.. 1. 12,6 식사시간 지키기(포만감있게 먹기) 2. 맛있는 음식은 누군가와 함께 즐기기 3. 자기전 먹방❌ 폼롤러 하체 다리 승모근 스트레칭 복근운동 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼112 110에게 [5.13] 55.0 오이와 사과 조금 구운계란 1개 생토마토주스 샐러드(오이,사과,양상추,파프리카) 구운계란 1개 스트링치즈 1개 폼롤러 하체 다리&승모근 스트레칭 복근운동 만보 걷뛰🏃🏽‍♀️ 3년 전 쀼112 112에게 [5.14] 54.7 보리밥 2/3공기 상추 무채 버섯 콩나물 된장 고추장 조금 계란찜 숭늉 샐러드(양상추,파프리카,사과) 구운계란 1개 스트링치즈 1개 폼롤러 하체 만보 걷기🏃🏽‍♀️ 3년 전
	쀼8 저욥!!! 계속 할거긴 한데 일단 일주일 열시미 해바야징 현재 159/55 4년 전 글쓴쀼 화이팅 저녁에 호출 누를게💥 4년 전 쀼42 4/29 55.3 4년 전
	쀼11 나도! 165에 57이지만 50키로까지 빼고야만다 ㅠㅠ지금 정체기라 스트레스야 ㅠㅠ 4년 전
	쀼12 나나 진짜 할래 162/53 -> 49 4년 전
	쀼13 이글에서 하는 거얌? 여기 호출 누르면 되나 HOXY? 4년 전 글쓴쀼 마자용! 4년 전
	쀼14 저욥 4년 전 쀼53 [식단] 아점저: 닭가슴살 샐러드+계란두개+식빵한장 아이스 아메리카노 1잔 [운동] 걷기 30분 4년 전
	쀼15 나도 제발ㅠㅠ 인생에 한 번쯤은 말라보자 4년 전
	쀼16 본문 링크글처럼 하루하루 운동 식단같은거 공유하는거야? 그럼 나두나두🙋🏻‍♀️ <<<목표 45~46kg>>> 다이어트 시작 : 4월22일 158/50.2 오늘: 4월28일 158/49.4 4년 전 쀼39 4월29일 [음식] 아침: 오이샌드위치1개, 딸기5개, 방울토마토3개, 슬라이스치즈1개 점심: 일반식 반 공기 저녁: 큐브 닭가슴살 110g, 고구마 1개, 저지방우유 200ml ※20시 이후 금식※ [운동] 아침: x 저녁: 플랭크 30s 5세트, 땅끄 복근운동 2세트, 칼소폭 순한맛 1세트+스트레칭, 땅끄 승모근 스트레칭, 종아리 폼롤러 15분 4년 전 쀼57 4월30일 ➡️ 생리 시작ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [음식] 아침: 일반식 반 공기 (잡곡밥+황탯국) 점심: 오렌지 1개, 아몬드 10개 저녁: 일반식 반 공기 (잡곡밥+계란두부부침) 20시 이후 금식 [운동] 아침: 종아리 폼롤러 20분 저녁: x 3년 전 쀼68 5월1일➡️생리통 .... 및쳐 [음식] 아침: 오렌지 1개 점심: 일반식 반 공기 (잡곡밥+돈까스) 저녁: 일반식 반 공기 (잡곡밥+소고기등심) 20시 이후 금식 [운동] 아침: x 저녁: x 3년 전 쀼81 5월2일 [음식] 아침: 딸기5개, 견과류믹스1봉지 점심: 일반식 반 공기 (잡곡밥+돈까스) 저녁: 일반식 반 공기 (카레라이스),바나나 2개 20시 이후 금식 [운동] 아침:x 저녁:x 3년 전 쀼91 5월5일➡️ 생리 거의 끝나가서 오늘부터 운동 다시 시작! 운동 쉬어도 식이조절하니까 몸무게 빠짐😄 158/49.0 [음식] 아침: 견과류믹스1봉지, 요거트+그래놀라+꿀 점심: 일반식 한 공기 (오므라이스), 아이스크림 저녁: 참외1개, 고구마1개 20시 이후 금식 [운동] 아침:x 저녁:플랭크 30s 5세트, 땅끄 복근운동 2세트, 칼소폭3 1세트+스트레칭 3년 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	쀼17 0429 : 164/62 4년 전
	쀼18 이제 진짜 한다.... 다이어트... 04.29. 158/53 4년 전
	쀼19 나 진짜 할거야............ 지금 160/53 목표 48 4년 전
	쀼20 나두~55.2>>51 4/29 54.8 4/30 54.4 5/1 54.1 5/2 53.9 5/3 53.5 5/4 53.4 낼부터 마음 다잡고 다시 할거.. 5/9 54.5...😭 5/10 54.3 5/11 54.2 5/12 54.0 5/13 54.0 5/14 53.8 5/15 53.6 5/17 53.8 5/18 53.7 5/19 53.7 어우 정말 안빠진다ㅠㅠ😢 5/20 53.6 3년 전 쀼97 지나다가다)) 쀼 목표 달성한거 멋있고 축하해!!! 3년 전
	쀼21 79-75까지ㅠㅠㅠ 4년 전
	쀼22 저욧! 4년 전
	쀼23 167 / 76 화이팅하자 쓰나!!!! 4년 전 쀼52 04.29 나는 운동은 다음주부터 할 예정이라 일단 식단조절부터 하려고! 아침 : x 점심 : x 저녁(6시이전) : 소고기김밥한줄 4년 전 쀼67 04.30 아침x 점심 갈비조금 샐러드 저녁x 엄청 적게먹는습관들이고있다 ㅜㅜ L자다리 종아리주무르기계속했어!! 3년 전
	쀼24 161 / 57 쓰나 함께하자💜 4년 전
	쀼25 158/57 15키로 빼고 스트레스 때문에 다시 이만큼 쪘는데 우리 같이 화이팅 하자!! 아자아자! 할 수 있다!! 4년 전
	쀼26 168/70 급하니까 일주일 안에 65 가깝게 만들길😢😢 4년 전
	쀼27 163/ 4년 전
	쀼28 160/57.7 ->55 목표ㅠㅠ 4년 전
	쀼29 162/65.2>59 4년 전 쀼70 64.2 3년 전 쀼92 63.7 3년 전 쀼109 62.3 3년 전
	쀼30 162 55-> 48 하 나도 쓰니처럼 어제 생리터져섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식욕폭발,, 담주 수요일까지 53.9만 찍고싶더 4년 전
	쀼31 개강때까지 목표 159/45!!! 4.29(수) 51.9 4.30(목) 51.3 5.1(금). 50.9 5.2(토). 50.5 5.3(일). 50.5 5.4(월). 50.1 5.5(화). 49.5 5.6(수). 49.5 5.7(목). 49.0 5.8(금). 48.8 (어버이날이라서 외식했당 헠헠) 5.9(토). 49.3 5.10(일) 48.7 5.11(월) 48.7 5.12(화) 48.6 5.13(수) 47.9 (47 뚫었다 감격 ㅠㅠㅠㅠ) 3년 전 쀼108 쓰나 계속 호출해줘서 고마어 ൱ 3년 전
	쀼32 163, 64->62 4년 전
	쀼33 165 생리시작 어제 한끼먹음 4년 전
	쀼34 162 55 만들기! 4년 전
	쀼35 158 51 45까지 뺀다 ㅠ 4년 전
	쀼36 4/29 키 : 165 공복 몸무게 : 74.4 아침 X 점심 토마토 달걀 볶음 (작은 토마토 3개, 계란 3개, 양파 1개, 닭가슴살 큐브 5조각) 저녁 단호박 스프 (단호박 반개, 우유) 운동 런지 20개 땅끄부부 스쿼트 (100개) 산책 1시간 목표 : 이 게시물은 일주일이지만 6월 되기 전까지 꼭 15kg이상 감량하기 ! 쀼들 모두 화이팅 ! 글쓴쀼 이 글 써줘서 고마워 ㅎㅎ 4년 전
	쀼37 4/29 키 158 몸무게 50 -> 46 목표 운동 사이클 15분 워킹머신 30분 아침 고구마 1개 점심 햄치즈야채토스트 4년 전
	쀼38 4/29 160 59->56 아침 간계밥 반공기+아몬드브리즈 점심 고구마 1개+방토, 청포도 몇 알+저지방우유 한컵 저녁 아몬드브리즈 운동 X 4년 전
	쀼40 나는 내일부터 할래 4년 전
	쀼41 4/29 공복 몸무게 61 아침 : 싸강들으면서 젤리.. 점심 : 곡물식빵 1조각, 방울토마토 7개, 사과바나나토마토아몬드 갈은거, 피자빵 반개 저녁 : 부라보콘 운동: X 4년 전
	쀼45 4/29 158/51 >48 4년 전
	쀼47 4/29 166/56 > 49 4년 전
	쀼48 나나 내일부터 165 58 > 50 4년 전
	쀼49 나도나도! 몸무게 63.8 다이어트 시작 4년 전
	쀼50 나 인생최고뭄무게찍고있당.. 161/80 낼부터지만 화잇팅 4년 전
	쀼51 4/29 빵 개많이먹음 52.9kg 목표:47kg 내일 방울토마토만먹자 4년 전
	쀼54 4/29 59.8kg 점심 소머리국밥 건더기+밥 절반, 사과 1, 유산균 저녁 고구마1, 구운달걀 3, 수박 6조각, 양배추즙 운동 빠른걸음으로 만보 걷기 4년 전 쀼61 4/30 아점(10시) 불고기에 일반식 절반, 사과 1, 유산균 낮에 아아메 한잔 저녁(5시반) 고구마1, 구운달걀2, 수박 6조각, 양배추즙 운동 빠른걸음 만보, 칼소폭2 3년 전 쀼69 5/1 점심(12시반) 일반식 반, 사과 1, 유산균 저녁(4시반) 아아메, 앙버터 2조각 야식(9시반) 구운달걀 2개, 라면에ㅜ있는 콩나물 3입,, 운동 x 3년 전 쀼78 5/2 아점(10시) 일반식 반, 사과 1, 유산균 낮에 아아메 한잔 저녁(6시) 닭가슴살 한덩이, 고구마 반개, 수박 6조각 운동 빠른걸음 만보 3년 전 쀼82 5/3 아점(열시반) 사과1, 하루견과, 유산균, 아메 저녁(7시) 모둠회 세트(초밥, 회, 튀김,,,, 등등) 적당히 운동 30분 걷기, 엘자다리 10분 3년 전 쀼86 82에게 5/4 아점(10시반) 닭도리탕에 일반식 절반, 배 4조각, 유산균 저녁(7시) 연어샐러드 운동 칼소폭2 3년 전
	쀼56 165/67 ,줄넘기 30분 4년 전
	쀼58 나두 호출 누르고 가야겠당! 지금은 155/54 3년 전 쀼65 점심(2시): 두유 2잔 저녁(8시): 서브웨이 샌드위치 1개+두유 1잔 3년 전
	쀼59 일주일만 해?ㅜㅇㅜ 나도 하고 갈게 3년 전 쀼60 점심은 좀 많이 먹어서 저녁은 오렌지 하나랑 아메리카노~! 3년 전
	쀼66 52.6 목표 47 하루종일 빵만 쳐.먹음ㅎ 3년 전 쀼74 52.2 목표 47 빵 또 먹어버렸지만 8시이후 금식해서 좋다 칼소폭도 함! 내일도 절제하자 3년 전
	쀼75 5/1 56.9 목표 53 3년 전 쀼83 5/3 56.3 3년 전 쀼87 5/4 56.1 3년 전
	쀼76 다이어트 시작일 : 4/30 몸무게 : 55.8 아침 - 아이스 아메리카노, 크림치즈 샐러드, 통밀식빵 점심 - 탄산수, 플레인요거트, 훈제란2개 저녁 - 토마토 한개, 오렌지 한개 운동 - 마일리사이러스다리운동, 팔운동 3년 전 쀼77 5/1 몸무게 : 55.3 아침 - 베이컨 치즈 샌드위치, 샐러드 조금, 우유 한 잔 점심 - x 저녁 - 플레인 요거트, 훈제란 2개, 청포도 10알, 미니 파프리카 1개, 제로콜라 한 잔 간식 - 아이스 아메리카노 운동 - 아침 요가 30분, 플랭크 3분, 마일리사이러스 다리운동, 팔뚝살 운동 3년 전
	쀼84 3키로 빠졌다 엄마도 알아봄 ㅠㅠ 좀만 더 힘내쟝 3년 전
	쀼85 5월 4일 월요일 아침 x 점심 배즙 한 팩 저녁 배즙 한 팩 + 고구마 2개 + 방울토마토 15알 - 매일 다이어트 해야지 해야지 하다가 오늘 스타트 끊었어요 !!!!!!! 화화이팅 3년 전 쀼90 아침 홍삼 한 팩 점심 배즙 한 팩 저녁 구운 계란 1알, 밀키스 한 입 ... 음료수 먹어버렸음 3년 전
	쀼100 다이어트 시작 전 5월 5일 60.4kg - 다이어트 시작 5월 6일_1일차 60.2kg 아침 : 사과 반개 저녁 : 사과 반개 운동 : 걷기 10577보 3년 전 쀼101 5월 7일_2일차 59.3kg 아침 : 사과 반개 저녁 : 사과 반개 운동: 걷기 10476보 - 5월 8일_3일차 58.6kg 아침 : 누룽지 한 그릇 저녁 : 미숫가루 2스푼 + 물 200 +스테비아0.5스푼 운동: 걷기 5246보 3년 전 쀼102 5월 9일_4일차 58.2kg 아침 : 누룽지 한 그릇 저녁 : 단호박 죽 한그릇 운동: X - 5월 10일_5일차 58kg 아침 : 잡곡밥 100g + 낫또 + 김 저녁 : 곤약현미밥 120g + 상추 + 브로콜리 + 흰살생선 조금 + 된장국 운동: 10482보 3년 전 쀼105 5월 9일_6일차 57.9kg 아침 : 곤약현미밥 120g + 브로콜리 + 애호박 나물 저녁 : 곤약현미밥 120g + 조미김 8g (44칼로리) 운동: 11133보 - 5월 12일_7일차 57.4kg 아침 : 곤약현미밥 130g +카레 간식 : 딸기 5개 저녁 : 곤약현미밥 130g + 낫또 + 김 운동: 예방접종 맞은 관계로 못함ㅜ 3년 전
	쀼106 5/11 56.8 5/17 일 목표 54.8!! 3년 전
	쀼111 5/12 저녁먹고 53.8 3년 전
	쀼113 64.4 다음주 토요일까지 61만들기 13일 64.4 점심 김밥 반줄 저녁 샐러드, 김밥 반줄 3년 전 쀼113 15일 64.0 점심 미숫가루 저녁 보쌈고기랑 김치 3년 전 쀼113 18일 63.2 점심 샐러드 저녁 연어구이 김밥2개 수박 3년 전
	쀼114 지금 한달에 걸쳐 56에서 49까지 7키로 감량했고 오늘부터 일요일까지 다이어트 할꺼! 조금 급한 사정이 있어서 최종 목표는 45지만 이번 일주일동안우 2키로 정도 빠르게 빼는게 목표입니당 3년 전 쀼114 아침 : 오트밀 참치 애호박죽 점심 : 아메리카노 녹차스콘 저녁 : 김치만두 네개 3년 전 쀼114 공복 기준 몸무게 48.8kg 아침 : 애플망고 몇조각 점심 : 오트밀 참치 애호박죽 3년 전 쀼114 공복 기준 몸무게 47.9kg 3년 전
	쀼115 67.8->65! 5월29일까지! 3년 전 쀼115 오늘 늦은 점심 서브웨이 샌드위치 하나 3년 전
	쀼116 48.9 > 46 최종 몸무게는 42가 목표지만 일주일동안은 2.5키로정도 감량이 목표! 일단 오늘 견과류 2~30개 + 토마토주스 + 탄산수한병 + 계란후라이 2개 3년 전

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