규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나나 155/59에서 지금 53까지 뺐는데 3키로만 더 빼고
8
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
414
l
한 2달정도만 유지어터로 생활 하다가 나중에 3키로정도 더 빼는 거 어떻게 생각해?! 다이어트 한지는 3개월정도 됐고 식단으로 탄단지 챙겨먹으면서 했어 운동은 거의 안하다 했는데 유지 할 때 운동 조금씩은 해줘야 요요 안오겠지..?
•••
이런 글은 어떠세요?
방금 푸바오 기지에 도착했대
연예 · 2명 보는 중
첫출근한 신입사원이 점심시간에 밥 혼자 먹겠다고 얘기함.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
누가봐도 브라자 산 사람의 택배 알림 . jpg
이슈 · 11명 보는 중
청바지 y존 부각이 너무 심한데 이거 왜이런거야?
일상 · 9명 보는 중
우유 전립선암,난소암 위험 높인다
이슈 · 2명 보는 중
영어 잘 하는 사람들도 할 말을 잃는다는... 외국인이 보낸 디엠.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
조현아가 공연에서 종종 쓴다고 하는 고음 회피 스킬
이슈 · 18명 보는 중
동탄에서 불친절 하기로 유명했던 약국 근황
이슈 · 21명 보는 중
올리브영 원래 샘플 이렇게 많이 줘..?
일상 · 9명 보는 중
한솥도시락 315인분 주문들어옴.jpg
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
동국대 대나무숲 "형, 그때 왜 안아줬어요?”
이슈 · 25명 보는 중
보아 인스타스토리 추가 업로드
연예 · 3명 보는 중
쀼1
여름이라 지금 빨리 빼는게 나을 것 같은데!
4년 전
쀼2
지금 잘 빼구 있는듯 유지한번 해서 항상성 인식시켜준담에 하는거 좋은 생각 같아 솔직히 운동은 걷기 1-2시간도 충분하구 시간 없으면 30분정도 고강도 근력운동 추천
4년 전
쀼3
웅 쓰니가 생각한대로 하는게 좋을듯!!
나도 작년에 10월~12월 69에서 59까지 빼고
1월부터 계속 유지하다가 5월부터 다시 시작했오!!
4년 전
글쓴쀼
요요는 오지 않았러? 유지할 때는 먹고싶은거 적당량씩 먹은거야 아니면 일반식으로 다이어트식단으로 먹은거야.? 운동은 얼마정도 했는지 알 수 있을깦? 너무 물어본게 많나..?(*꒦ິ⌓꒦ີ)
4년 전
쀼3
요요는 1~2kg 별 차이 안나게 왔고
나는 한끼는 그냥 일반식 먹고, 한끼는 먹고 싶은거 적당량 먹었어! 그리고 완전 심하게 과식 했다 싶으면 다음날 저녁 한 끼만 먹어줬고 몸이 16:8 간헐적 단식에 적응이 되있어서 그렇게 시간은 맞춰먹었어
운동은 공복에 자전거 20분이랑 다노 레전드 스트레칭 상체+하체 해줬고!
4년 전
글쓴쀼
오 고마워 !! 혹시 참고해도 될까??!
4년 전
쀼3
웅 당연당연!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
487
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
9
05.25 15:40
608
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
6
05.25 22:36
274
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
409
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
265
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
208
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
214
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
4
0:01
184
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
104
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
334
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
149
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
83
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
73
0
뷰티
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
2
05.26 19:41
70
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
84
0
다이어트
다이어트 하는 동안
12:41
2
0
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
2
12:05
14
0
다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
10:00
21
0
다이어트
원래 많이먹은 다음날 더 허기지고 배고파?
2
9:40
38
0
다이어트
슬렌더 되고 싶은데
1
1:41
42
0
다이어트
성분 잘아는 사람 그릭요거트 성분좀봐쥬
1
1:08
28
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
4
0:01
185
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
108
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
84
0
다이어트
다들 우유 뭐 먹어?
1
05.26 20:22
58
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
217
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
208
0
다이어트
개말라인데 가슴 큰게 가능해..??
1
05.26 15:53
152
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
266
0
다이어트
변비 고민인 다이어터 있니
05.26 07:50
54
0
다이어트
밥 먹고 나서
1
05.26 07:40
50
0
다이어트
10키로 이상 다이어트 목표인 익들아 옷 언제 사?
1
05.26 02:34
103
0
다이어트
다이어트 하는 중인데 먹는 양 늘려야되는 사람 있니..?
05.26 02:08
38
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
6
05.25 22:36
275
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
1
05.25 22:12
104
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
NewJeans - How Sweet
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/27 12:46 ~ 5/27 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
으 이거 뭐고 팬 아니어도 기분 나쁨
6
2
이슈
현재 반응갈리는 오마이걸 미미 디저트 테스트.JPG
6
3
연예
핫플
정보/소식
비비, 대학축제서 비속어 발언에 엇갈린 누리꾼 반응 "선 넘어vs축제 즐길 뿐”
64
4
연예
나 sm 타임테이블 보고 탐테중요성 느꼈잖아
8
5
일상
카페알바익 카공족 보다 더 싫은 손님이
11
6
일상
🌸 봄웜라 다이소 달려가.... 차차틴트랑 개비슷항🌸
14
7
일상
핫플
뚱뚱한 사람만 사귀고 살빠지면 차버리는
62
8
이슈
이말년 논란 대처 레전드
10
9
이슈
[단독] 서울역 칼부림 예고한 30대 "전과 10범 이상"
3
10
이슈
신젤리(사우어 젤리) 추천하고 가는 달글
13
11
이슈
한국에서 성형 및 시술받고 새로 태어난 중국인
22
12
이슈
연예인의 팬서비스 레전드
1
13
일상
이 아기를 올스타에서 꼭 봐야겠습니다..
5
14
일상
감독추천은 후보에 있는 선수만 되는거야??
2
15
일상
사회생활비로 6만원씀
1
16
이슈
런닝맨에 출연 한 적 없는 4세대 걸그룹
3
17
일상
자선야구 충격적이고 재밌었던 룰
18
일상
민원인 진짜 내취향이였는데 너무 어려…
3
19
일상
유튜버 분인데 옷 정보 아는 익 있을까??ㅠㅠ
5
20
이슈
개발자의 현실.gif
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위