아침에 먹어도되는건 어느정도야?

나 요즘 피티중인데..

편의점샌드위치 하나 정돈 괜찮나,, 

두개든거중 한개만..!

[쀼1]

사실 그런 음식보다는 같은 칼로리여도 오전엔 사과, 아몬드, 요거트 이런 걸로 채우는게 더 좋긴해
공복에 첫 식사는 혈당이나 이후의 식욕까지 좌우하기 때문에 첫끼에 단순당 같은건 피하는게 좋아

[글쓴쀼]

오오 답 고마워ㅠ 내가 집에서 에프돌린 감자하나랑 계란흰자 하나 먹고 나왔거든 근데 출근해서 직원분이 주시길래ㅠ 안먹을수가없어서 흑.. 이런경우는 어때 ?̊̈

[쀼1]

뭐 쓰니가 식단을 진짜 철저하게 한다면 안먹는게 좋겠지만 꼭 그런게 아니라면 좀 먹고 점심을 조금 덜 먹으면 되지않을까?

[글쓴쀼]

구래구래 점심을 덜 먹어야겠다 땡큐!!ㅎ