점심 과하게 먹은느낌 드는데 한 번 봐줄래?

단백질 시리얼 30g+아몬드브리즈 오리지널 50ml 

식빵 한 조각 

 

1시간 후 사과 3조각 

 

원래 사과는 3~4시쯤 2-3 조각 먹어주는데 

몰아먹으니까 배불러서 죄책감들어.. 

지금 몸 안좋아서 엄마는 더먹으라고 고기 먹으라고하시는데 

살찔까봐 너무 두려워서 못먹겠고.. 

 

간식은 안먹을거야! 대신 저녁에 김밥 한 줄 정도는 괜찮을까? 밥약 잡ㅎㅕ서..

[쀼1]

살찌는거 두려워하지말고 좀 더 먹어야 될듯 지금 너무 안먹는거같아

[글쓴쀼]

그래야할까..? 보통때도 점심은 저렇게먹고 저녁에 일반식 반 정도 먹는데! 더 챙겨먹어야할지.. 모르겠어ㅠㅠ

[쀼2]

배부른거에 죄책감 들지말고 그 배부름을 폭식으로 안채운 쀼 자신을 칭찬하자 잘 유지하고 있는 것 같아!!

[글쓴쀼]

으앙 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ )

[쀼3]

고기 살 ㄹㅇ 안찌는디

[글쓴쀼]

ㅎㅎㅎ 약간 무서워서.. ㅠㅠ

[쀼4]

저게 배부르면 나중에 위장안조아진다ㅠㅠㅠㅠ좀더 늘려도 돼! 죄책감갖지말구

[글쓴쀼]

고마워 (´͈ ᵕ `͈ )

[쀼5]

엄마 말대루 고기좀 먹어주는것도 나쁘지 않을듯...식단 부족해보여 ㅜㅜ