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근력운동 하고 단백질 안 먹어도 괜찮지..?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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꼭 먹어줘야 좋아???? 퇴근하고 운동하면 이시간인데 도저히 쉐이크도 안 들어감 그냥 빨리 자고싶어서ㅜ 운동 전에는 단백질 먹었어!!
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쀼1
웅 단백질이랑 탄수화물 조금은 먹어주는 게 좋아 정 귀찮으면 계란 흰자에 우유나 아몬드 브리즐이라도 머고
3년 전
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