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오늘 먹은거랑 봐주라 l 다이어트
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3시에 일어나자마자 헬스 (근력 1시간 + 유산소 30분) 하고  

5시에 첫끼로 닭가슴살곤약볶음밥이랑 계란 후라이 하나 먹었어  

그리구 9시에 현미밥 75g + 계란 흰자 3개 + 닭가슴살 100g + 콩나물무침 70g 먹었어  

 

어차피 잠은 새벽 3시쯤 자는데 오늘 총칼로리가 800도 안 돼ㅠㅠ 프로틴바라도 먹을까 먹지말까

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