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오늘부터 바나나+우유 다여트를 해보겠슴다14 l 다이어트
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매끼니 바나나 두개 우유 한팩을 머글거얌 

목표는 2-3주! 바나나에 탄수화물이 높다고 해서 바나나 선택..! 우유는 걍 좋아해서ㅎㅅㅎ 

나는 굶는게 확실히 몸에 더 맞더라..근데 저번달에 탄수화물 거의 끊는 다여트 했더니 머리 ㄹㅇ 개마니 빠짐…탄수화물 절대 꼭 먹어야되나봐🥲🥲저번에 샨토끼 한달했을때도 머리 거의 안빠졌었는데..후 

쀼들은 탄수화물 꼭 마니 챙겨머거…

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• 나 오늘부터 다이어트 한다 2달동안 밀가루 안..
 
쀼1
후기 기다린다! 쓰니 화이팅~
2년 전
글쓴쀼
고마웡!!!
2년 전
쀼2
단백질도챙겨야하는데...
2년 전
글쓴쀼
허걱 삶계도 머거야겠다
2년 전
쀼3
삶계 단백질 별류 많진 않다던대 프로틴가루도머겅!
2년 전
글쓴쀼
해외익인디 여긴 프로틴 가루 구하기 좀 힘들어소ㅠㅠ콩단백질 쉐이크? 그거 있는데 그것도 괜찮을려낭
2년 전
쀼3
웅 그것도 좋지!
2년 전
글쓴쀼
알게썽 우유에 타먹어야겠당!
2년 전
쀼4
한끼에 순단백 20그람정도 먹는데 그게 닭가슴살.닭안심살 100그람 혹은 달걀 3알인데 달걀은 노른자에 지방이 쫌 있어!!
2년 전
글쓴쀼
오옹 탄단지인건가?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼5
바나나랑 우유는 다이어트 음식이 전혀 아닌데...
2년 전
쀼6
헐 진쫘...?
2년 전
쀼5
응 전혀 아님
2년 전
쀼7
저지방 우유는 괜찮을거 같은데 바나나는 좀.. 당이 넘 높아서ㅠㅜ
2년 전
   
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