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쀼1
같은날이 두번올라온거같은데??
2년 전
글쓴쀼
수정했어
2년 전
쀼1
열심히 잘 빼고있는것같고
목표 몸무게 도달할때쯤에 근력량만 원하는만큼 근력운동이나 단백질 추가하면 될듯!
2년 전
쀼1
체지방률로 보면 진짜 많이 빠졌다!!!
그리고 정체기 온거같으면 식단이나 운동법 바꾸는것도 좋다고 그랬다!!
2년 전
쀼2
?? 대박이네 ㄷㄷ
운동 되게 열심히 하고 있구나!
지방 빠질때 근육 유지만 해도 성공인데
비율적으로 봤을때 완전 많이 올랐다 ㅋㅋ
2년 전
글쓴쀼
최근2주간 몸무게 변화가 거의 없었어서 정체기인줄알았어 ㅠ 근육이 쪄서 다행이야 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
저 비율 대로 계속 운동할 수 있다면 날씬상태 됐을때 완전 몸짱 될듯!
피트니스 대회도 나갈수도 ㅋㅋ
2년 전
글쓴쀼
아앗.. 그저 평균몸무게로 가고싶다 ㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼3
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 골격근량이 제일 부럽다 쀼야!!!!!
2년 전
글쓴쀼
근돼가 될까봐 무섭기돜 ㅋㅋㅋ
2년 전
   
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