점심에는 평범한 집밥먹고 저녁에 다이어트 식단 하는 익들아

운동 매일하면 살 어느정도 빠져?

[쀼1]

매일 하지는 않지만 점심 일반식으로 먹는 1인 등장! 나보다 더 빠질 수 있을 거라고 생각하고 글을 남깁니당!
일단 생리 주기가 껴있어서 정확하지는 않지만, 난 일주일에 운동 2-3번 PT만 하거든! 주로 앉아서 일을 하는 타입이라서 많은 운동량이 있는 것도 아님...
그리고 아침 점심 저녁 다 챙겨 먹고 있고, 한달에 2-3kg 씩 꾸준히 빠지고 있슴다! (일단 규칙적으로 다 챙겨먹으니까 간식이나 배달음식 덜 먹어서 그 돈으로 아침 저녁에 먹을 곤약밥이랑 닭가슴살 주문하는 편) 그래서 지금 두 달 반 정도 됐는데 6kg 정도 빠졌고, 저 중에서 체지방이 90% 정도여써! (중간 중간 입맛 없어서 밥을 건너 뛰었는데, 그때 근손실 발생했음.. 또륵)

[글쓴쀼]

이렇게 친절하게 써주다니…고마워ㅠㅠ
❤️ 참고할게🥰