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비만익 일주일에 5번 1시간 빠른걷기 효과 있을까?9 l 다이어트
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헉헉거리는 운동 무지무지 싫어함.. 

초고도비만라 6갤동안 식단+ 근력운동만 1시간하고 20키로 빼서 걍 비만됨.. 

지금 좀 식단에서 해이해지기도 했고 이제잘안빠져서 유산소를 해야될 것 같은데 빠른걷기 1시간씩만해도 괜찮을까? 

주말포함 일주일에 5번으로..  

아직 일주일째인데 별 달라진게 없어성.. 운동 더 해야되나 ㅜㅜ 

운동 넘나 싫은것...ㅜㅜㅜ

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쀼1
걷기는 원래 시간대비 살 안 빠져
2년 전
글쓴쀼
헉 충격
2년 전
쀼2
헉헉거리는 운동이 살 빼기는 최고야~~
2년 전
쀼3
웅 무리하면 관절 나가서 식단+빨리걷기 해서 과체중까지내령
빨리걷기좋아
2년 전
쀼4
싸이클 추천
2년 전
글쓴쀼
아... 싸이클 사야되서 돈드는건 안되서 ㅜㅜ
2년 전
쀼5
싸이클 타다가
무릎 무리 안 갈 때되면 런닝 ㄱ ㄱ
런닝 효과 진짜 좋아
2년 전
글쓴쀼
싸이클이나 런닝같이 돈드는건 안되서....ㅜㅜ
2년 전
쀼5
그럼 걷기만 ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ
2년 전
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