한달동안 식단 잘하다가 오늘 폭식했어

점심에 호밀빵샌드위치 먹고 단게 너무 땡겨서 뚜쥬 초코브라우니랑 카페카야번 딸기 15개 정도 먹고 저녁에 군고구마랑 뚱카롱 3개나 먹어버렸어,,ㅜㅜ 내일 하루 단식할까??

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그냥 원래대로 식단해! 하루 많이 먹었다고 체중 확 안 올라가!

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그리고 생리 기간 주기인가 한 번 확인해봐! 몸에서 필요로 해서 먹는 거니까 딸기 15개면 그렇게 많이 먹은 것도 아니야!
다른 시간에 어떻게 먹었는지를 정확하게 모르겠지만! 기초 대사량만큼 챙겨 먹어주는 게 요요 없이 체중관리할 수 있어!