인스티즈앱
현재 163/53이고 식단 시작한지는 3일째야!! 다이어트 해서 59에서 49까지 뺐다가 1년 넘게 50~53 유지하다가 설날에 54 찍고 충격받아서 다이어트 시작했어... 목표는 3월 개강까지 51kg 여름까지 48kg이야!! 운동은 내가 막학년이라 시간이 별로 없어서 따로 헬스같은 운동은 못하고 그냥 평소에 좀 많이 걷고(거의 매일 만보 이상) 유튜브로 하체 스트레칭같은거만 하고 있어 식단은 아침)그릭요거트 100g+냉동블루베리+꿀 점심)곤약볶음밥같은거+닭가슴살 150g / 가끔은 일반식 간식으로 초콜릿 초코바같은거 쪼끄만거 딱 한개 먹고 (단걸 워낙 좋아해서 아예 안 먹는건 못하겠더라구...) 저녁) x 이렇게 간헐적 단식으로 하고 있는데 삼일짼데 500g 정도밖에 안 빠지고 눈바디도 딱히 변화가 없어... 아직 시작한지 얼마 안돼서 그런건지 이미 뺐던 몸이라 그런가?? 아님 식단에 문제가 있는건지...ㅠㅠㅠ 고칠 부분이 뭘까?? 다이어트 고수익들 도와줘..!
현재 스레드에서 난리 난 운동회 사진...JPG