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초록글 한달만에 63kg->55kg 가능할까?....16 l 다이어트
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한달만에 63kg->55kg 가능할까?


식단은 아침 저녁 클린식단이고 점심은 일반식으로 먹고 운동은 헬스장 1시간~1시간30분정도 하면.... 가능한부분?

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쀼1
한달만에 8키로는 절식으로도 될까말까임.. 저렇게 하면 최대 3,4키로정도 빠질거같은데
2년 전
글쓴쀼
그래?... ㅠㅠ 59키로라도 되면 좋을것같긴해 내가 61까지 뺏는데 61을 넘은적이 없어....
2년 전
쀼3
세달은 잡아야..
2년 전
쀼4
나 한달 빡쎄게해서 59->53 6키로까지는 빼봤어 8키로는 아무래도 힘들지않을까...
2년 전
글쓴쀼
흐엉 ㅠㅠ...
2년 전
쀼5
2달이먄 모를까 불가능
2년 전
쀼6
되긴하는데 탈모 올 거 감당하고 해야해…
2년 전
글쓴쀼
그정도록 빡세게는 안할려구... ㅎㅎ..
2년 전
쀼6
솔직히 식단 빡쎄게 하면 몸에 금방 무리오거든 나중에 요요올 가능성도 크고 그러니깐 3-4로 뺀다고 생각하고 세끼 늘 같은 시간에 먹고 양 줄이는것부터 시작하자! 특히 저녁에는 군것질 안할 자신 있으면 양을 확 줄여도 괜찮을거야!
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
쀼8
절식인건 아는데 좀 더 구체적으로 알고싶다.. ㅎ 넘 급한일이 잇어서
2년 전
쀼9
저렇게 빼봐야 몸상하고 금방 다시찜
1년 전
쀼10
헉 딱 나정도야 빡세게 두달 했을 때 그정도 빠져써 치팅데이는 첫달에는 한달에 한번 두달째일 땐 2주마다 한번씩 가졌던 거 같당
1년 전
쀼11
키가몇인데?
1년 전
글쓴쀼
167!
1년 전
쀼12
원래 비만인거 아닌이상 불가능 키가 막 150인거 아닌이상 안대
1년 전
   
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