규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
진짜 어제부터 운동 시작했는데 어젠 그래도 30분은 했는데 오늘은 시작하자마자 죽을 것 같아서 10분만에 포기했어..
•••
이런 글은 어떠세요?
아미친 아이유 영수증 날개 보고 박준형이 환경 생각하는 멋쟁이래
연예 · 13명 보는 중
실시간 곽튜브한테 공개 사과하라는 말 듣고 있는 남돌 그룹.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 표정관리 안되는 도자캣..gif
이슈 · 35명 보는 중
디들 오늘 춘식이 사러 가 안가??
일상
해외사는데 팁문화 배척하는 분위기 걱정스러워
이슈 · 39명 보는 중
이케아에서 뱀인형 산 리얼후기.JPG
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
웅니.. 넘 예뻐서 방시혁 하고 싶음 ㅠ
연예 · 10명 보는 중
네이트판) 결혼 후 점점 결벽증 증세 보이는 아내
이슈 · 25명 보는 중
경상도 사람들아 물캔다 들어봤어?
이슈 · 5명 보는 중
마플
동진다혜 재결합 맞는듯(출연진 댓글)
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
미국 디즈니월드에 생겼다는 우주컨셉 식당
이슈 · 11명 보는 중
정준하 왜 '과녘 준'에 '여름 하' 쓸까
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 배고푸면 뭐먹어??
24
04.28 17:17
696
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
9
04.28 12:18
381
0
성형
10kg 빼면 코모양 달라질까?
6
04.28 01:47
354
0
다이어트
단백질 식품 뭐 살까?
5
12:23
122
0
다이어트
와 미쳤나봐 나 2주만에 7kg 쪘어
4
04.27 20:49
609
0
다이어트
이거 영양성분 어떤 것 같아 ?
4
04.27 23:28
236
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
6
04.28 22:04
155
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
4
12:03
87
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
4
13:15
146
0
성형
코 수술로 유명한 병원 추천좀
3
04.28 13:19
152
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
127
0
성형
광대 쪽에 특히 살이 많은데 윤곽주사
4
2:15
90
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
6:34
140
0
다이어트
5일동안 2키로 뺐는데 오늘 하루 먹고싶은거 다 먹었어
2
04.28 02:55
204
0
뷰티
홈뷰티 디바이스 괜찮음?
2
04.28 15:36
45
0
코팩 대체 어케 쓰는거임.....
04.13 18:48
54
0
머신만 하면 살 안 빠져?
3
04.13 13:06
214
0
네일하고 손톱 갈라지고 난리면 거기 못하는거야?
04.13 11:14
51
0
발색 진짜 잘 되는 컬러 립밤
2
04.13 09:54
85
0
가르마 5:5가 제일 베스트인 얼굴 특징이 뭘까
2
04.12 23:23
124
0
속눈썹펌 눈에 안좋아?
04.12 22:12
48
0
턱 바로 아래 살은 시술 뭐가 좋아?
8
04.12 17:35
352
0
올리브영 헤어오일 에센스 추천해주라!
04.12 15:09
44
0
목에 바르는 선크림 추천해줘
04.12 03:44
48
0
올리브영에서 파는 향수 정품인가요?
2
04.12 00:46
148
0
이거 향수 정품인지 가품인지 제발 봐줄래ㅠㅠ 40
5
04.11 16:07
241
0
뷰티 디바이스 써본 쀼들아 후폭풍이나 부작용같은거 없었어?
7
04.11 10:45
437
0
입꼬리 보톡스 효과
04.11 00:38
58
0
이솝 제품력 좋아?
04.11 00:11
50
0
쿠팡에서 파는 화장품들중에
04.10 14:44
63
0
요즘 괜찮은 쇼핑몰 있나? ㅠ
1
04.10 00:53
80
0
한국에 3주 있는데 할만한 피부과 시술 뭐 있을까??
3
04.10 00:09
203
0
웜톤은 확실한데 겨자색,탁한색 완전 안어울림
1
04.09 20:01
72
0
등드름에 바디미스트 효과 있을까..?
7
04.09 19:02
353
0
백만원 결제하고왔다...
04.09 18:08
88
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
최신 발매 앨범 🎵
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
우기 ((여자)아이들) - FREAK
베베리 - 발화 (發花)
제니 (JENNIE) - SPOT! (feat. JENNIE)
김수현 - 청혼
IVE (아이브) - Accendio
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
전체 인기글
l
안내
4/29 20:12 ~ 4/29 20:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[속보] 엔플라잉 서울콘서트 티켓팅, 예스24티켓 사이트 접속폭주
11
2
연예
핫플
남돌노래중에 슈미슈미야 들어가는노래알아.?
66
3
이슈
모델 한혜진 집 공개후 찾아오는 사람들 (스토리박제)
11
4
일상
칼국수의 도시에서 동네 칼국숫집 한그릇에 얼마게
15
5
이슈
5월 1일 출시되는 스벅 신메뉴
8
6
이슈
유명인들이 공통적으로 자주 말하는 인종차별 엄청 심한 나라.jpg
4
7
이슈
현재 반응갈리는 쿠우쿠우 혼밥러.JPG
28
8
이슈
나 잠깐 편의점 간다니까 할머니 아주 뽕을 뽑내 ㅋ
40
9
이슈
이혼 변호사 부부들이 금슬이 좋은 이유
10
10
연예
핫플
정보/소식
지금 논란되고 있는 단월드 정국 관련 진실
152
11
이슈
광주 사람들이 못 참는 것
4
12
이슈
[단독] 스타벅스에도 '진동벨' 울린다
19
13
일상
벤클때 선수 안나오는거 벌금 생각보다 쎄다 헐
17
14
이슈
김지훈 다이어트 전후
10
15
일상
결혼식 하객룩 이거 어때?? 20대 중반
3
16
연예
한소희 인스스
3
17
일상
요즘 진짜 연애하고 싶은데 번따하고 다닐까
19
18
이슈
30대에 연애하기 힘든 10가지 이유
1
19
이슈
도리를 찾아서 실사화 가상 캐스팅
1
20
이슈
일본 '정부'가 라인(NHN)을 쫓아내고 싶어서 안달난 이유
30
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위