규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
진짜 어제부터 운동 시작했는데 어젠 그래도 30분은 했는데 오늘은 시작하자마자 죽을 것 같아서 10분만에 포기했어..
•••
이런 글은 어떠세요?
영케이 만우절 사건
연예 · 10명 보는 중
여친한테 저녁 차려줬는데 고맙다고 세시간째 칭찬 받는중
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
[포토] 전종서, 모두가 놀란 시구패션
이슈 · 2명 보는 중
'이혼해야한다' 90% 나온 곰국 이혼글.jpg
이슈 · 20명 보는 중
오현규 인스타 댓글.jpg
연예 · 2명 보는 중
여기서 제일 못생긴 사람을 고르시오
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
수학 1타강사 중 유일하게 EBS 강의를 찍는다는 정승제
이슈 · 11명 보는 중
역시 내 인생 케이크👍
일상 · 16명 보는 중
P와 J를 아직도 계획형 유무로 알고 있음?
이슈 · 17명 보는 중
멜론티켓 아이유콘서트 러브포엠 실망이 크네요.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
헐 문명특급에서 성한빈 챌린지 해준거 고맙다고
연예 · 5명 보는 중
창문에 사생활 보호 필름 붙이기 전 후.jpg
이슈 · 30명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
31
05.05 13:17
1946
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
18
05.05 09:41
1204
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
6
05.05 12:22
339
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
8
05.06 11:17
247
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
570
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
455
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
877
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
231
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
205
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
199
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
324
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
131
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
184
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
3
05.06 17:25
155
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
53
0
쌍테는 누드가 제일 좋은거야?
1
04.01 19:17
53
0
속눈썹 펌포인트 연장 죄다 75000원이네,,
04.01 16:48
71
0
퍼컬 겨울브라이트에서 여름브라이트로 바꼈는디
04.01 16:05
68
0
용산역이랑 가까운 메이크업샵 추천좀 해주라!!
04.01 14:01
57
0
나 후면으로 찍은 사진 한번 봐줄사람끝
25
04.01 12:35
135
0
이니스프리 선크림 쓰는 지성피부익 있어?
1
04.01 10:57
75
0
봄브 로즈커넥트 vs 핑크올로지
1
04.01 00:08
67
0
퍼스널컬러에 대해 잘 아는 익들아 이런 립은 무슨 톤이야??
1
03.31 22:07
140
0
여쿨익들 다들 특징이 모야
7
03.31 21:24
425
0
웰라 헤어오일 1+1하는데
03.31 20:50
50
0
강남역 피부과 중에 오전 일찍 여는 곳 있오?
03.31 20:34
51
0
내 인생 첫 브라질리언 셀프왁싱 후기썰 풀고가
12
03.31 15:11
647
1
ㅜㅠ진짜 오랜만에 맘에 드는 사람이랑 술먹는데.. 화장..
03.31 12:33
79
0
성형에 600쓰는거 사치야?
03.31 10:46
57
0
미백주사대신 글루타치온 쓴 후기
2
03.30 23:19
123
0
코수술 직후 피
03.30 22:43
50
0
화장 안하는 날 클렌징
1
03.30 20:56
63
0
직장익들아 쿠션 무ㅓ써!?
22
03.30 20:04
817
0
여쿨라익들
6
03.30 15:44
405
0
팔뚝살빠지는 시술 뭐있을까
2
03.30 14:38
165
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 인생찬가
정국 - Seven (feat. Latto)
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - 온기
박재정 - 헤어지자 말해요
AKMU (악뮤) - Love Lee
세븐틴(SEVENTEEN) - LALALI
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
전체 인기글
l
안내
5/7 8:32 ~ 5/7 8:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
제니 멧갈라 게티 이미지!!
11
2
이슈
시세차익이 44억 이라는 90억 개그맨 서경석 소유 건물.jpg
3
연예
로에베가 또 로에베했다…
4
일상
당일 반차쓴다했는데 팀장님 답장왔다
3
5
이슈
99% 확률로 운전하다 뇌 정지 오는 상황
46
6
일상
출근 리바이때매 참는드아40
8
7
이슈
정맥 주사를 두번이나 실패한 신규 간호사에게 환자가 건넨 말
18
8
이슈
자라, 아이들을 위한 생활 한복 컬렉션 출시
12
9
이슈
의외로 피부 노화를 촉진시킨다는 것.jpg
40
10
일상
여의도역 아침 출근길 미친거 같아
6
11
이슈
무슨 시트콤같은 다이나믹 중국 시골
16
12
이슈
르세라핌 공연 예매별 연령성별.jpg
18
13
일상
입사 3개월 신입 500모았는데
16
14
이슈
300만원짜리 국내 기차여행 갔다가 앓아누운 여행 유튜버
7
15
이슈
그릭요거트랑 같이 먹으면 맛있는 토핑
16
이슈
다이어트 유튜버 일주어터가 본인과 정반대인 친언니의 집을 방문하고 놀란 이유ㅋㅋ
13
17
일상
아니 강수량 0이라매
1
18
일상
익들아 ㅠ ㅠ 경찰신고 가능해??
23
19
이슈
250년 된 이팝나무 꽃핀 모습
20
일상
오늘 기모 좀 있는 후집 에바야?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위