호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 화장품 뷰티잡담 피부 성형잡담 헤어 패션잡담 화장법 렌즈·안경 스타패션
나 뼈 부러졌었는데 다이어트 운동2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 164l
의사 선생님이 운동하고 싶으면 뛰는 건 가급적 삼가하고 걷는 거 부터 하다가 무리가 없다 싶으면 강도를 늘리라고 하셨거든 

그럼 걷는거로 운동효과 보려면 하루에 몇시간 정도 걸어야 좋을까?🤔 

마침 집 근처에 걷기 좋은 길이 있어서 저녁에 걸으려고! 

효과 막 엄청 바라는 건 아니고 몸을 움직이는데 의의를 두려고해!

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 중 자취하는데1
• 다이어트 닭가슴살 ㅊㅊ2
• 다이어트 식단 짜봤는데 직장인이라 이게 한계..28
• 와 4키로 빠졌는데 다리 차이가 이렇게 많..5
• 정말가끔 폭식증세있는데 일반식다이어트로 돌..7
• 내가 일주일 내내 야간알바하는데도 다이어트..4
• 다이어트는 진짜 한 번하면 평생한다는 게..1
 
쀼1
걷는 건 엄청 뚱뚱하거나 체지방 많지 않은 이상 별로 효과가 없어ㅠ 시간은 40분으로 일주일 해서 적응하고 1시간까지만 늘려! 너무 오래 걸으면 다리 부분이 붉은 점들이 올라오는 부작용이 있는 사례가 있어서ㅠ 차라리 저강도 홈트나 헬스 추천!
1년 전
쀼2
만보? 걷기 운동은 운동효과 적긴 해
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나 171 49키로까지 갔을때31 05.05 13:171969 0
다이어트 30kg 빼본 익들 있어?6 05.05 12:22354 0
성형(펑예정) 성형 어디하면 좋을까? 8 05.06 11:17262 0
다이어트 나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까11 05.05 23:44581 0
다이어트 160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까5 05.06 17:25177 0
다이어트 보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야 10:02 3 0
다이어트 물 많이 마시는 쀼들1 9:53 11 0
다이어트 자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ1 9:23 12 0
다이어트 점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘15 7:47 43 0
다이어트 165/53 에서 50 되면 1 7:20 26 0
다이어트 160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠1 1:06 33 0
다이어트 피티때문에 DM상담 하려고 하는데.. 0:43 19 0
다이어트 코도 뚱뚱해져?? 0:14 23 0
다이어트 몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??6 0:10 53 0
다이어트 158 보통에서 마름 가는데 얼마나 걸릴까! 3 05.06 22:53 56 0
다이어트 단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ2 05.06 19:08 56 0
다이어트 160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까5 05.06 17:25 182 0
다이어트 여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?10 05.06 16:38 191 0
다이어트 이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데2 05.06 15:50 79 0
다이어트 다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?1 05.06 15:37 26 0
다이어트 153 46 - 41 얼마나 걸릴까??3 05.06 15:14 134 0
다이어트 혹시 컷팅이 뭐야? 2 05.06 13:17 88 0
다이어트 운동하고 다음날 몸무게2 05.06 12:32 53 0
다이어트 5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?2 05.06 10:25 69 0
다이어트 이거 먹으면 죽겠지?404 05.06 07:24 332 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
2 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
3 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
4 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
7 비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글 l 안내
5/7 10:16 ~ 5/7 10:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)