나 우울증인거 같은데 다이어트 계속 하는게 맞는걸까

다이어트고 뭐고 

 

멘탈이 갈리는데 어떡하지

[쀼1]

운동은 꾸준히 하면서 식단만 좀 풀어주는 건 어때?
우울해도 운동해야해! 가 아니라 운동이 우울증에 도움이 된다고 하니까ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그런가.. 나도 그 생각을 안 한건 아닌데 살면서 이런적이 없어서 뭐든 두려워 솔직히 식단 강박 있는것도 맞고 요즘 잠도 제대로 못자고 정말 다이어트에 안 좋다는건 다 하는거 같다 나

[쀼1]

다이어트가 너무 부담되어서 그런 걸 수도 있으니까 숫자에 집착하지말고 건강해지기를 목표로 해보자! 잠도 못 자면 진짜 멘탈 순식간에 망가지던데 너무 스스로 질책하거나 하지말구! 어짜피 다이어트는 쓰니 자신을 위한거니까 행복이랑 건강을 우선으로! 우울해지면 호다닥 운동이나 가볍게 스트레칭하면서 주의 돌려봐!!!>:)
여태까지도 잘 해왔고 쓰니가 스스로를 돌아볼 수 있는 사람이니까 앞으로도 잘 될거야 화이팅!

[글쓴쀼]

안 그래도 알바 그만 두고 푹 쉬려고 일단 나는 쉬어야 하는게 맞는거 같아 다이어트고 뭐고..

[쀼2]

먹는 거에서도 즐거움 느끼니까 윗익인 말처럼 식단은 좀 덜하고 운동을 꾸준히 하자!

[글쓴쀼]

먹는거에 강박을 없애면 오히려 더 잘 빠진다고는 하더라.. 그래 식단을 느슨하게 하고 운동을 꾸준하게 해볼게 댓글 고마워!

[쀼3]

심리상담 같이 멘탈부터 잡는게 어때??

[글쓴쀼]

그래볼까 생각 중이야 일단 심리상담 하는 곳 알아보려고 고마워

[쀼3]

난 비대면으로 해봤는데 큰 반응은 없었어...근데 친구는 받고 울면서 조금 해소 되었다고 하네
힘내고
요즘 마인드카페? 올라케어? 이럿곳에서 상담해주더라구
감정이 조금 해소되길 바랄게