규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
529
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
[공식] SM, 에스파 카리나♥이재욱 열애 인정 "이제 알아가는 중"
연예
다들 폰 사진올릴때 조심해
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
왕가탕후루 신상 링고아메
이슈 · 12명 보는 중
전여친은 '예뻤어' 썼던 작곡가가 나랑 헤어지곤 '못생겼어' 내면 어떨 거 같은지
이슈 · 9명 보는 중
어느 한 템플스테이의 투숙객 복지.jpg
이슈 · 8명 보는 중
내 고양이 포악한거봐......
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
민희진이 빅히트 입사때 제안받은 3가지
연예 · 4명 보는 중
나 잠깐 편의점 간다니까 할머니 아주 뽕을 뽑내 ㅋ
이슈 · 5명 보는 중
지디가 답답해했던 장현승 말버릇ㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
콩깍지판별법 이게ㄹㅇ임.twt
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
부모님집 + 집밥 + 물욕없음의 콜라보
일상 · 9명 보는 중
한국인 의외의 전세계 1위
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
302
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
13
05.14 02:10
338
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
622
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
352
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
13
05.14 07:46
262
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
5
05.13 11:27
314
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
424
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
121
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
143
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
313
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
262
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
160
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
136
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
112
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
118
0
다이어트
헬스 6개월차
3
04.06 11:31
434
0
다이어트
외식메뉴로 낙지 쭈꾸미 괜찮아?!
2
04.06 09:45
148
0
다이어트
일주일 동안 폭식했더니
4
04.06 08:51
408
0
다이어트
새삼 살 빠지니까 좋다
2
04.06 02:52
294
0
다이어트
여자 166 예뻐 보이는 몸무게
12
04.06 00:00
898
0
다이어트
라라스윗 바 하나씩 매일 먹어도 됨??
3
04.05 23:42
625
0
다이어트
샌드위치먹을따
04.05 23:05
74
0
다이어트
식단 어떤지 봐주라!
04.05 22:38
68
0
다이어트
코코넛밀크 간식으로 얼려 먹어봐
3
04.05 21:52
165
0
다이어트
나 오늘 하루 식단좀 봐주라 ㅜㅜ
3
04.05 20:37
218
0
다이어트
아나 필테 왓왔는데..;,; 급해 ㅜㅜ
2
04.05 19:50
236
0
다이어트
다이어트 저녁에 뭐먹을까?? 추천해주라ㅜ
1
04.05 18:24
124
0
다이어트
최근 운동
04.05 17:59
133
0
다이어트
배만 볼록한 체형인데 홈트 추천 좀!!
4
04.05 16:37
376
0
다이어트
다이어트중 오늘 저녁 외식할거같은데 ㅠㅠ 메뉴 골라죠 !!!
04.05 16:33
74
0
다이어트
다이어트 도시락 괜찮아?
04.05 15:33
74
0
다이어트
155 57 >> 48 얼마나 잡아??
9
04.05 13:51
722
0
다이어트
하루 한끼는 꾸준히 바나나로 먹어줘도돼????
5
04.05 12:56
278
0
다이어트
밀가루빵이랑 호밀빵이랑 차이가 그렇게 크나..?
1
04.05 11:40
217
0
다이어트
기초보다 적게먹으면 근육만 빠져??
7
04.05 11:20
623
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
눈물의여왕
트리플에스
선재 업고 튀..
배인혁
FC서울
한지성
승민
전체 인기글
l
안내
5/15 6:42 ~ 5/15 6:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
8
2
이슈
뇌절 심하게온 로미오와 줄리엣 2024 캐스팅
12
3
일상
내가 핸드폰투명끼는이유...!!!
15
4
일상
손흥민 좋아해서 그런가 이런거 있지 않아?
5
이슈
전세계 MZ 평균 취침시간
57
6
이슈
"男배우와 키스하고 토할뻔”, 에밀리 블런트 충격 폭로 "누굴까? 관심집중”
1
7
일상
어제 사놓은 불고기버거 🍔
1
8
이슈
한강 멍 때리기 대회 근황.jpg
1
9
이슈
미국에서 노숙자들이 굶어죽지 않는 이유..
35
10
이슈
01년 생 키즈카페 알바 "01년생도 아줌마다"
11
이슈
NT, SF 가장 큰 차이는 '겉으로 어떻게 반응하는지' 라고 생각하는 달글 캡쳐
1
12
이슈
혈당 심하게 부른다는 위험한 식품 1위
93
13
이슈
예술의 경지에 이른 듯한 요즘 케이크 근황.jpg
1
14
일상
이런 배아픔 뭐야 대체 ?
15
일상
손흥민이 이적 원한다고 하기 전에 이적플 걱정인게
4
16
일상
지하철 급행이랑 그냥이랑 타는 곳이 달라???
57
17
일상
장기연애 내가 애인보다 더 빨리 식었었나봄 ㅋㅋ
3
18
일상
택배미 포함하면 35000원인데 나이거 번터에서 택포 23000원에 팔거든?
2
19
일상
오늘 맨날먹던메뉴말고 다른거먹었더니 놀라셨어
2
20
일상
정병도 옮나봐
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위