다이어트 효과 짱짱 좋은 동영상 뭐뭐 있니 ㅠㅠ

시험 기간엔 스트레스 때문에 막 먹어야 돼서 다이어트를 못 했는데 헬스나 요가랑 같이 다이어트 할 거거든? ㅠ 식단은 내가 식탐이 진짜 많아서 아침엔 두유랑 커피 먹고 점심은 급식 먹고 저녁은 안 먹으려고 하는대 괜찮을까? 다이어트 조언 좀 ㅠㅠ... 나 155에 75인데 살 잘 뻐질까? ㅠㅠ...

[쀼1]

응응 식단 좋아 지금 쀼가 과체중이니까 살 쫙쫙 빠질거임ㅇㅇ
유명하고 효과 좋은 거는 티파니허리운동, 캐시다리운동, 정아름하체운동, 마일리사이러스 섹시레그 유명함! 운동한 다음에는 강하나하체스트레칭으로 스트레칭하면 다리 라인 ㄹㅇ 이뻐지니까 꼮 하구
난 갠적으로 티파니랑 정아름 효과 많이봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠ 운동 순서는 상관 없을까? ㅠㅠㅠㅠ 그리고 어덯게 하면 오래 다이어트를 유지할 수 있을까 ㅠㅠ

[쀼2]

나는 티파니랑 마일리하고 헬스가서 런닝머신 30분(내가 체력이 진짜 안 좋아서 쪼금밖에 안 함..... 그것도 안 간날도많구)뛰고 집와서 자기 전에 정아름하체 3번이나 캐시+하늘자전거10분 하고 강하나 하체운동 했었음! 근데 유산소랑 근력운동 번갈아가면서 하는게 좋다더라! 근데 다이어트를 오래 유지한다는건 무슨뜻이야....?

[글쓴쀼]

알려줘서 고마워!! 움 그니까 내 목표에 도달까지 한 다음에 유지하는 방법...?