다이어트 40일짼데,정체기인가......

잘빠지다가 요즘들어 안빠지는것같아서 운동 추가했는데도 왜 쑥쑥 안빠질까?ㅠㅠㅠㅠ 정체기 극복하려면 운동 더 늘리면 되는거 아니였어 쀼들????ㅠㅠㅠㅠ정체기같은데 대체 어떻게 해야되???

[쀼1]

식단도 조~금 줄이고!

[글쓴쀼]

식단 나 밥 반공기도 좀 안되게 먹는데ㅠㅠㅠㅠ여기서 더...? 아침 저녁은 사과반쪽먹구

[쀼2]

지금 어떻게 먹어?

[쀼3]

웁스.. 미안..
운동을 늘렸으니까 좀 더 해봐야해ㅜㅜ 스트레스 받으면 더 안 빠져!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠ꼭 더 운동 열심히해서 극복해볼게!!!!

[쀼4]

40일동안 정말 열심히 해 왔으니까 정체기도 극~뽁! 할 수 있을거야♥ 조금만 더 힘내!

[글쓴쀼]

4에게
❤️❤️❤️❤️

[쀼5]

정체기에도 열심히하니까 금방지나갈거야!! 화이팅!

[글쓴쀼]

웅웅 고마워❤️❤️❤️❤️

[쀼6]

식단이랑 운동이 몸에 적응되서 뇌가 자극을 안 받아서 몸에도 변화가 없는 거야!!! 운동량을 늘리는 것도 방법이지만 조금 줄이거나 식단 양을 늘리거나 식사하는 시간을 달리해보는 것도 좋은 방법이야~ 이렇게 하는 다이어트 방법 이름이 있는데 생각이 안 나네ㅠ 실제로 정체기를 이렇게 넘긴다고 해~

[글쓴쀼]

식단양을 지금은 줄이면 내가 먹을게 없어서 그런데 식단을 늘리는건 그냥 한끼정도만 늘려먹고 다음날부터는 원래 식단대로 먹으라는거야??

[쀼8]

내가 말하고 싶었던 게 아래 쀼가 얘기해준건데 몸이 속이려면한 3일정도는 늘려서 먹어야 할 거야!!!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ한끼정도 많이 먹는걸로는 안되나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼9]

하루는 너무 짧아서 그래ㅠㅠ 몸이 속으려면 뇌를 속여야 하는데 3일정도가 적당하거든ㅠㅠㅠㅠ 한 끼를 더 먹되 많이 먹으란 얘기가 아니라 저염식 저칼로리로 한 끼만 늘려서 뇌를 속이는 거야!!!! 나무 찔 걱정 하지마ㅠㅠ 난 이렇게 해서 살 빼졌어 아래 쀼처럼!!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

아 하루를 치팅데이라고 생각하고 한끼를 좀 먹고 다음날부터는 원래 하던대로??