다이어트 조언 해줄 수 있는 쀼들!!

지금 다이어트중인데 우선 식이는 점심은 일반식 절반정도먹고 저녁은 두유한잔먹거나 그때마다 다르긴한대 누가봐도 살안찌는걸로!!

운동은 아침에 1시간 조깅하거나 30분조깅 줄넘기 2천개하고

저녁에 1시간조깅하고 줄넘기 3천개하고 있는데

조언 해줄수 있는 이쁜쀼들!! 댓글달아주면 고마울것같아

지금 스벅에서 아메먹을까 그린티 먹을까 고민된당...반값ㅜ

[쀼1]

목표 체중이랑 현재 스펙은 어느정도야?저렇게 하면 두달에 10키로는 빠질 걸 나도 너 비슷하게 했었거든

[글쓴쀼]

목표는 60안으로생각중인데 지금 집에 체중계가없어서 얼마인지모르겟따ㅜㅜ 아마 70초?정도일것같아 내일 목욕탕가서 보게!!
키는 165정도 근데 토요일은 아침에는 안하고 금토는 저녁에 알바 5시간해서 운동생략하고잇어ㅜㅜ

[쀼2]

아...나보다 더 잘빠질 거 같아 왜냐면 난 운동 일주일에 3번정도 하거 주말엔 완벽히 쉬면서 놀고 먹었거든..난 160 67 에서 160 47 로 뺐어 40키로 대로 가는게 진짜 힘들더라 앞자리 바뀔 즈음이 원래 젤 힘들어ㅠㅠㅠ너쀼도 꼭 살빼서 예쁜 옷입길!

[글쓴쀼]

와 많이빠졌넹 멋지다 나도 빠졌으면좋겠네ㅜㅜ 조언 고마워!!