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운동 3일짼데 2키로빠졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ9

l조회 200
신기해.. 좀 독하게했긴했눈데 안빠지던허벅지가 빠진다 ㅠㅠ역시 허벅지는 식이가 답..
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왜지 한 2주 정도 아무것도 안 했는데 4키로..1
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쀼1
뭐했는지 알려줄수있닝ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
일어나자마자 공복운동 사이클 30분 아침은 바나나 1개 닭가슴살소세지1개 고 이뒤로 물 아니면 과일 한두개만 먹고 끝 운동은 정아름 3세트 박봄다리 각각 100번 플랭크 30초 3세트 버피테스트 50번 싸이클 1시간 더운동하고싶으면 나가서 걷기 1시간했어!!
9년 전
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쀼5
와.. 나는 절대 못하는것들.. 대단해bb
9년 전
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쀼2
알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 허벅지 진짜 이놈의 허벅지 다 떼어버리고 싶다
9년 전
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글쓴쀼
윗댓!
9년 전
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쀼4
진짜 빠질만 하겠네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 난 진짜 버피 테스트 못 하겠던데 너무 힘들어서
9년 전
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글쓴쀼
버피테스트가 진짜 효과좋아 !! 전신으로 다 운동이되니까 ㅜㅜ 나도 처음엔 5번씩 끊어서 50번채웠어.. 너무힘들어서 ㅜㅜㅜ 하다보면 10개씩 끊어서도 하게되더라!
9년 전
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쀼3
무ㅜ야!!알려주십쇼!!!!
9년 전
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글쓴쀼
위위
9년 전
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