3개월만에 15키로 가능할까??

지금 160에 64야 3개월만에 15키로 가능할까ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한달에 6키로까지 빼봤는데 그때는 군것질 겁나하고 치킨도 먹고 막그랬거든 이번엔 제대로 하면 가능할까??? 오늘도 군것질안하구 아침 점심 평소 반만먹고 저녁은 아예 안먹었어 운동은 오늘 못할꺼같고 저녁 굶는거에 조금 익숙해지면 그때 운동 하려구

[쀼1]

두달도 가능

[글쓴쀼]

헐 진짜????어떻게?

[쀼2]

나는 유산소+근력운동 하루에 두 시간씩 일주일에 다섯 번 하고 식단은 두 끼 닭 가슴살 샐러드 먹고 간식으로 과일이나 단호박 몇 조각 먹었는데 이렇게 삼주하고 7kg 뺐는데 힘들어서 정확히 이렇게만 먹지는 않고 중간중간 반식+닭 가슴살 샐러드 이렇게 먹었는데 근육 만들어 놓으면 다이어트 끝나고 조금만 관리해주면 요요 거의 안 옴