근데 다이어트 성공한 익중에 가슴은 유지한 익있어??

한 5키로 이상정도 감량한 사람들중에.. 

가슴은 포기해야하는거야??ㅠ 

165.62에서 55가 되고싶거둔 하체비만이고.. 

하체를 정리하고싶어.. 

근데 가슴을 포기할수없어...... 

 

다들 가슴살도 빠지고 다이어트도 성공한거야??

[쀼1]

가슴 확실히 빠지더라 홓...

[글쓴쀼]

컵이 내려간정도야??

[쀼5]

음 걍 좀 헐렁해진 정도?

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 얼마나 뺐어??

[쀼6]

15kg!

[글쓴쀼]

6에게
할쩐다..... 그정도면 가슴살 좀 줄은건 아무것도 아니겠다...!!!대단해...... 가슴 따로 한건앚ㅅ지??

[쀼11]

글쓴이에게
응 없어 하나도 안했엌ㅋㅋㅋ 살빼는데에 집중해서 그런건 신경도 안씀..

[글쓴쀼]

11에게
진짜 대단하다.....!!!!

[쀼2]

빠지긴 하는데 거의 비슷해

[글쓴쀼]

컵은 안내려갔지??

[쀼3]

헐 나랑 비슷하다 나도 163에 61 -> 55 희망중인 하비얔ㅋㅋㅋㅋ 아니 요샌 뱃살 개쪄서 전체비맘이다..

[쀼4]

몰랐슴니댜 ㅇㅅㅇ.. 수정했슨다..!

[글쓴쀼]

전체비만되버린것도 나랑똑같아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼8]

앗 고마웡!ㅋㅋ 수정햇어 몰랏쪄
아자아자

[글쓴쀼]

아지아자ㅜ!!!!!

[쀼7]

난 가슴은 그대로임. 몸둘레? 가 많이 빠져서 그런지는 몰라도 속옷 둘레 작은거로 바꾸는데 컵은 그대로야. 애초에 살쪄도 가슴은 안찜...ㅠ 배만 나옴...ㅠㅋㅋ (12키로 정도 뺌!)

[글쓴쀼]

와우...심리키로.......짠다쩔어....대단해...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

그럼 살이 서서히 쪘지만 가슴은 그대로면 살이 서서히 빠지면 가슴이 그대로일까??><??

[쀼10]

나 둘레는 줄었는데 컵은 그대로 !
근데 진짜 믿거나 말고나인데 두유가 좀 좋은거같아

[글쓴쀼]

두유?? 그냥 마트에 파는 두유?? 고오오급정보다+_+

[쀼12]

나 다이어트한다고 매일두유 99.89 인가 98인가 그거 먹었는데 거의 한세트를 다먹었는데 다이어트효과도 있고 뭔가 안빠져서 다행인 그런거도 있고 심리적인걸수도 잇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

두유 살빠져??대박사건 꼭 검색해볼겡!!

[쀼14]

음 난 한끼를 두유로 먹은거라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

14에게
할ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런... 그치..밥도먹고 두유도 먹으면 .. 절래절래

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

쳐진거도 수술해?? 근데 난 어마어마하게 크지않아서...허허.......씁쓸

아무쪼록 수술한다면 상공적이길 바라!!!!!!

[쀼15]

8키로 빠졋눈디 가슴은 그대로였ㄴ어

[글쓴쀼]

오오... 어떻게 뺐어?? 운동 비중이 당연히 많겠지?? 흐규

[쀼20]

11일 굶고 운동은 티파니 옆구리 운동만 했어..

[글쓴쀼]

헐...11일 굶으면 안쓰러져..?? 대단하다...

[쀼16]

나 이번에 한 4~5키로 진짜 굶어서 빠졌는데 가슴 하나두 안빠졌엉 뱃살이랑 허벅지에서 많이 빠졌저

[글쓴쀼]

할 진짜 대박이다... 혹시...가슴b이상이야?? 무례하지만 물어볼겡...!

[쀼18]

웅ㅎㅎ 무례하지ㅜ않아 괜찮아!!ㅎㅎㅎ 나 가슴 사이즈가 75C야! 내가 전에 어디서 봤는데 전효성이 가슴 안작아지구 살 뺄 수 있었던게 단백질을 충분히 섭취해서라구 들었던 것 같앙

[글쓴쀼]

오오오오오옹 너문너ㅜㅁ 듣던중 반가운 소리ㅜㅜㅠ 난75b와 c릉 넘나들어.. 단백질 많이먹기.. 진짜 꿀팁이다....
그럼 굶으면서 단백질 많이 막었어??

[쀼19]

웅ㅠㅠ 내가 굶고싶어서 굶은게아니라 시험기간이 교양때문에 길어져서 밤을 많이 새다보니까 피곤해서 입맛이 없어서 잘 안먹었어ㅠㅠㅠ 주로 아몬드브리즈 언스위트(아몬드로 만든 두유인데 칼로리도 낮구 조앙)랑 수박이나 닭다리살, 두부 이런거 자취방에 많이 사다놓은 것들로 끼니 때웠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

19에게
오와오..대단하다......

[쀼17]

내친구 운동없이 1일1식으로뺐는데 가슴그대로더라,,,

[글쓴쀼]

아아진짜 부럽다.... 타고난건가...

[쀼21]

난....가슴부터 빠졌어...5키로뺏거든

[글쓴쀼]

호잉이에ㅔ에엥 어떤식으로해ㅛ는데??

[쀼22]

운동 안 하고 식이로만 해서 그런지 잘 안 빠졌어 참고로 난ㄴ 18키로 뺐어!

[글쓴쀼]

허우 쩐다... 진짜 와....대단해....

[쀼85]

식이로 오떻게 뺐어?

[쀼86]

덴마크 다이어트 하고 그거 해도 더 빼고 싶어서 걍 굶었... (하지만 별로 추천하고 싶지 않아 다행히 요요 온건 아니지만 뭔가 뼈가 약해진 느낌??)

[쀼23]

나 아주 쪼오오금 빠졌어 계속 스포츠 브라하고 마사지도 계속해줘사 사이즈는 안바뀌었당! 더 모양이 예뻐졌달까

[쀼24]

난 운동 빡시게 하그 먹고싶은건 다 먹었어 한 6~7키로 뺀듯

[글쓴쀼]

이야...진ㅁ자대단...마사지는 컴터치면 아노는 그런거얌??

[쀼25]

웅웅 유튜브 치면나오는것들 하루에 한번씩은 꼭 해줬어 스포츠 브라 하는게 제일 중요한것 같긴해

[글쓴쀼]

오옹..고마워><

[쀼26]

나도 가슴걱정하면서 뺏는데 하나도 안빠졋다! 나는 무작정굶엇어 운동도안하고... 너무배고프면 요구르트랑 바나나먹는정도? 그거 한달하니깐 15키로빠졋는데 가슴은 안빠졋더랑

[글쓴쀼]

와진짜 대다하다... 가슴걱정으로 안뺀건 핑계였어ㅎㅎ 나레기..
혹시 무례하지만.. B이상이였어.?.?
난 스피닝 스포츠브라하고 탔는데 가슴만 좀 빠져버렸어..

[쀼27]

웅 난75d! 스포츠브라 맞는거 잊엇지? ㅠㅠㅠ 나는 작년인가 헐렁한 스포츠브라 입어서 빠졋엇는데 꽉쪼이는거 입으니깐 안빠지더라!

[글쓴쀼]

살짝 아래가 뜨긴햐.. 그 가슴 아래부터 등 덮는게 짧은 느낌..? 하지만 또 사면 엄마가 뭐라할거야...

아 근데 진짜 부럽다.. 가슴안빠지고 살빠진거...

[쀼28]

하나만 사면안되나? ㅠㅠ 브라자체가 가슴을 다감싸줘야되는데 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

28에게
근데 이제 스피닝 안타고 요가랑 핼스 하려구... 그럼좀 괜찮겠지...
하나 사는것도 생각해봐야겠다.. 운동을 즐기는 편이 아니라서 엄마가 뭐라할거가타ㅋㅋㅜ

[쀼30]

나! 18정도 뺐는데 둘레만 작아졌는데 애들이 가슴이 더 커보인대쪙.

[글쓴쀼]

오아앙.. 어떻게 뺀더야..!!!!!

[쀼31]

나 80c였는데 지금 70d야!

[글쓴쀼]

할쩐당... 어떻게 뺐는데?? 운동 격하게했어?? 비법좀ㅜㅜㅜㅜ흐구규ㅠ

[쀼38]

나는 거의 안먹고 유산소+근력운동 병행해서 10kg뺏는데 브라 최대한 끌어모아서 착용한거빼고는 딱히 한거는 없었던것같아! 아보카도가 좋다고 들었어!!

[글쓴쀼]

와 여기 익들 다부분이 격한 운동 안하고 굶고 스포츠 브라하고 식이조덜을 잘한 익들이구나... 아보카도... 꼭 기억할게!!진짜 대단쓰....

[쀼32]

난 12키로 뺐을때는 c에서 b로빠졌는데 다시 12키로 찌고 10키로 빼니까 b에서 꽉찬c로 더커졌당..ㅎ

[글쓴쀼]

허러럴러 다른거 안하고 그냥 커진거야??

[쀼35]

내가 퍼진가슴이었는데 가슴 라인 잡아주는 침 맞으니까 모양 잡히면서 가슴 커진것도 조금 있는 거같아!

[글쓴쀼]

우아 그런 친도 있어?? 대박이당..

[쀼36]

응응 일반 한의원가서 맞는 침이 아니라 약침인데 대각선으로 넣는 침있당 침에 실이 붙어있어!

[글쓴쀼]

36에게
할헐 대박신기향.. 혈을 자극해주는 건가....

[쀼87]

36에게
넘 늦었지만 혹시 한의원 정보 알수있을까ㅠㅠ

[쀼51]

우와 6가격 얼마정도 해?

[쀼69]

나 가슴만 한게 아니라 전신에 침 다 놓아서 음..전신에 침 놓는거 3주에 1번씩 총 3번해서 200만원? 근데 진짜 효과 짱좋아 가슴쪽 맞으면서 가슴모양 더 이뻐지고 부가슴은 거의 없어지고 뭔가 살이쪄도 축축 처진게 아니라 탄력적이야!

[쀼33]

나 80d였다가 지금 70e! 나는 16키로정도 뺏당ㅎㅎ

[글쓴쀼]

오와... 다른거 한거없고?? 격한 운동 같은건 안했어??

[쀼37]

난 운동은 그냥 많이걸어다니는 것만 햇다 나도 다리살이 스트레스엿어서 불타는 허벅지 좀 하고 그냥 스트레칭위주로 많이한듯!! 갓 식이요법!!!!

[글쓴쀼]

역시 식이요법이 최고구만.... 식이는 안하고 스피닝만 탄 나는 가슴살 조금 사라짐...허허 이번 여름엔 먹는겅 줄여야겠어 고마웡!!!

[쀼34]

나 8-9키로 운동 엄청해서 뺐는데 (4시간운동,1일1식/ 통통에서 보통마름) 둘레만 빠졌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨일있어도 스포츠브라했어 ㅠㅠ 75-80C-D 에서 70C-D ! 난 모르겠는게 씨도 맞고 디도 맞아서,, 근데 예전보다 꽉찬느낌이 쬐끔 사라진거같기도하거 ㅋㅋㅋㅋ기분탓인가

[글쓴쀼]

이야...쩐다...스포츠 브라가 필수다필수...부러워...

[쀼39]

나 7키로 뺐는데 가슴 안 작아지던데..

[글쓴쀼]

어떤식으로 했어??

[쀼54]

나 헬스 런닝머신1시간 자전거30분 했오 스포츠브라는 안했구

[글쓴쀼]

세상에 기간은?!?!

[쀼55]

두달...?먹고 싶은거 다 먹으면서 했어 두끼만 먹고 군것질은 안했당!

[글쓴쀼]

55에게
진짜 대단하다......머시쪙

[쀼40]

57-51
가슴 안빠졌어

[글쓴쀼]

헐 부러웡 격한 운동 같은거 했어?? 식이 위주였어??

[쀼41]

운동도하고 식단도 관리하고 격한 운동은 안했어 근력 20에 유산소80?

[글쓴쀼]

유산소 러닝머신 뛰기도 포함이겠지?? 역시 내가 잘못된 방법으로 했었네...

[쀼42]

러닝머신 뛰기도 유산소
난 줄넘기 걷기달리기 피티체조로 유산소했어

[글쓴쀼]

42에게
오오얼 줄넘기 했는데도 가슴안빠진거진짜 쩐다...

[쀼43]

글쓴이에게
원래 없는가슴 더 없어지면 어쩌나했는데 다행이여따

[글쓴쀼]

43에게
굿굿 ㅜㅜ

[쀼44]

나 12키로 뺐는데 컵은 그대로고 등둘레만 줄었어!! 85D에서 80E로!

[글쓴쀼]

오아ㅜ... 격한 운동 안했어?? 익이니두 식이위주??

[쀼45]

했지ㅠㅠ 난 피티받았어..! 근력이랑 유산소 둘다

[글쓴쀼]

오옹..피티... 스피닝만큼 격했엉? 아님 뛰기?? 식이도 했지??

[쀼46]

스피닝만큼?은 아니였어! 제일 격한게 런닝 뛰기ㅎㅎㅎ? 식이 했지~~~

[글쓴쀼]

46에게
글쿠나 ㅜㅜㅠㅠ 내가 잘못된방법으로했구나ㅜㅜ 역시 식이는 필수야...

[쀼47]

난 17키로 뺐는데(그래도 통통이인 건 함정이야) 안 빠졌어..... 빠질 줄 알았는데...(・-・)

[글쓴쀼]

스피닝만큼 격한 운동했어?? 식이조절에 비중이커?? 특별히 뭐한거있어??

[쀼48]

난 격한 운동을 할 수 있는 멋진 인간이 아니라서ㅠㅠㅠ 올공 두바퀴씩 매일 돌고 아침 많이 먹고 점심 1시 이전에 먹고 그 이후로는 안 먹구... 물은 엄청 많이 마셨어 차 마실 때도 있었고!!
그래서 원래 85C였는데 지금은 80D~75E야!!

[글쓴쀼]

와 둘레만줄고 컵은 그대로네...부럽다아..... 기간은!?!

[쀼49]

나 음...한 3개월? 동안 11키로 빼고 나머진 재수하느라 다이어트는 못해서 일년동안 나머지 3키로!!

[글쓴쀼]

49에게
헐 진짜쩐다....3개월에11키로...것도 가슴유지....대단해.......

[쀼50]

글쓴이에게
유지하겠단 생각은 없었는데 그냥 안 빠진 거라서..... 도움은 안 될 거 같다ㅠㅠ미안해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

50에게
잉잉 아니얌!!

[쀼52]

15키로정도뺐는데 b>c로 커졌엉 가슴둘레는작아짐!!

[글쓴쀼]

격한운동도 했엉?? 어떻게 했어?? 굶었어??

[쀼53]

밥은 하루두끼먹고 바나나 두개 계란두개 먹었어 주말은 맛있는거먹구있어 (식욕폭팔 방지)
운동은 헬스장가서 1시간반정도하다가와

[글쓴쀼]

헐....진짜대단하다..... 멋이어....

[쀼56]

아니야ㅋㅋㅋ요새 게을러져서낼부터 다시한다 ㅜㅜ
가슴은 헬스장가면 팔모으는기구있는데 그거하면 가슴도 업되고 빠지는거도 방지해줘!! 그리고 양치할때나 씻을때 가슴을 손으로 밖에서 안으로 끌어모으고5분정도 해주면 좋아ㅎㅎ

[글쓴쀼]

56에게
가슴을 손으로 끌어서 가만히 있으라는 거양??
팔모으는 기구...? 팔 니은 자로 세워서 모으는거?!

[쀼57]

글쓴이에게
응응 둘다맞아!! 팔모으는기구는 10개씩 3번해주고있어

[글쓴쀼]

57에게
와 그거하면 어깨넓어지고 가슴 근육상길거같아서 몇번 하고 포기했는뎈ㅋㅋㅋㅋ너무 무겁게해서그런가.....

[쀼58]

글쓴이에게
5키로정도두고하고있어 ㅎㅎ 지금한지 4개월정도되는데 커져서 조아 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

58에게
진짜 효과있나봐... 발학에 그거 열심히 해야겠단!!!!!!!

이거 맞앙??

[쀼60]

글쓴이에게
웅웅!!

[쀼59]

8키로빼고 가슴빠졌는데...ㅠㅠ아 슬프다

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 그래도 팔키로 대단하다.....

[쀼61]

ㄴㅏ랑 스펙 똑같아 대박ㅋㅋㅋㅋ 우리화이팅..남일같지가않다ㅜㅜㅜㅜㅜ 난포기해써

[글쓴쀼]

화이또...♥

[쀼62]

난 61에서 56까지 뺄때 가슴은 하나도 안빠지고 다리만 빠졌어!

[글쓴쀼]

허럴러럴 비법좀ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 뭐했어?? 식이는???

[쀼65]

나 그냥 유튜브에 나오는 다리운동같은거 했고 대신 꼭 어떤 운동을 하던지 스포츠브라 꼭 했어! 식이는 뭐 밥줄이고 저녁 거의 안먹었어! 제일 중요한건 역시 스포츠 브라ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

아..스포츠 브라 새로 살까봐... 난 먹을거 다먹고 격한운동햐서 가슴살이 좀 사라졌어><..........

[쀼63]

나는 따로 다이어트는 안했는데 개인적인 사정으로 한동안 밥을 잘 못먹었더니 살이 7kg빠졌는데 가슴 컵 크기는 오히려 더 커졌더라 살 빠지면서 둘레가 작아져서 그런거 같아!

[글쓴쀼]

신기하다... 둘레만 작아지는거.... 부럽다아.....

[쀼66]

근데 가슴살도 빠졌어! 윗가슴살이 빠짐!

[글쓴쀼]

컵크기는 커지고 윗거슴이 빠졌다고오오,!?!?!?!

[쀼67]

그.. 뭐라하지.. 그니까.음 설명을 어케해야하나..! 그 쇄골쪽 부분 살이 빠졌어!(윗가슴 살이 아닌가..?ㅠ 예전에는 쇄골라인이 안 보였거든..살땜시..ㅋㅋ ㅠ 근데 지금은 쇄골라인이 보인달까..?)

[글쓴쀼]

67에게
오오옹 암튼 컵 안빠지고 살뺀건 축복이다...부러워... 나도 여름에 하고 댓글 쓰러와야지... 쇄골...굿...

[쀼68]

글쓴이에게
ㅎㅎ 나도 그냥 안먹고 빠진거라 ㅠ 운동 다닐려구! 우리 열심히 해서 꼭 다욧트 성공하자 ㅠ !!

[글쓴쀼]

68에게
웅웅!!!!!!!!!

[쀼64]

나 165/59였는데
지금 53까지 6키로 뺏거든!!
근데 가슴 확줄엇어ㅠㅠ브라 다 안맞아
원래 내가 c컵이었는데 c컵브라는 이제 남아돌아...

[글쓴쀼]

으아아아아앙 너무 싫어... 격한운동햤어?? 스포츠브라는??

[쀼71]

스포츠브라 꼭꼭 했고
나는 하루에 두유 하나만 먹고 2시간걷기운동 했거든! 단기간에 쫙빼고싶어서 무리하게 운동했어ㅠㅠ그랬더니 빠지더라
천천히 빼고 닭가슴살같은 단백질먹으면 안빠질거야 ㅎㅎ화이팅해용!

[글쓴쀼]

헐.. 두유하나......대단하다....
대나네.....

[쀼70]

나 158/58 > 158/50 8키로 뺐는데 안빠졌어!
유산소 운동 위주로 했댬

[글쓴쀼]

우엉..부럽당...스포츠 브라는 필수?!

[쀼74]

할 때도 있었고 안할 때도 있었어!!

[쀼72]

나 163에 61에서 50까지 뺐는데 가슴 똑같아

[글쓴쀼]

스포츠브라했엉?? 식단조덜에 비중이 커?? 격한운동 안했고??

[쀼78]

음 이번에 뺄땐 거의식단조절로 뺐지! 저번에 60에서 54까지 뺐을땐 운동많이했는데 스포츠브라 항상 하고햤어~

[글쓴쀼]

우아 진짜 대단해.. 식이조절이 필수구나...스포츠브라꼭해야겠다 증멜..

[쀼79]

하루 천칼로리 맞춰먹기만 하면 금방 빠져~

[글쓴쀼]

79에게
천칼로리?? 흠 내가 얼마먹는지 어떻게알자...★ 암튼 꼭 참고할겡!'

[쀼84]

글쓴이에게
나는 다신이라는 어플 유용하게썼오! 먹을때마다 칼로리 계산해줘서 얼마나 먹구있는지알기쉬워~

[글쓴쀼]

84에게
얄~~~~고마와우ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ!!!!!!

[쀼73]

나 가슴이 죽어도 안 빠진다...난 가슴이 콤플렉스인데

[글쓴쀼]

헉 너무 과하게 큰가보군..!!

[쀼75]

8키로 뺐을때 하나도 안 빠졌었어 물론 지굼운 다시 요요와찌만 ...9ㅅ9 다시 빼야지 광광

[글쓴쀼]

스포츠브라해쏘?? 격한운동은?? 식이조절은 당연히해쏘??

[쀼76]

나 피티다니면서 뺀거라 식단 조절도 하고 격한 운동도 자주 했어 스포츠브라는 안했구

[글쓴쀼]

할 쩐당....부옵네..

[쀼77]

난 개인적으로 가슴 하나도 안 빠졌어!

[글쓴쀼]

어떨게했는데?!,'

[쀼80]

나는 그냥 맘고생했더니 빼고 빠졌다...

[글쓴쀼]

맘고생ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅜ으잉

[쀼81]

25키로 뺐는데 완전한 D에서 c-D 왔다거려...

[글쓴쀼]

와.... 25키로 진짜 대단하다.... 가슴살빠진건 중요치않아..!!!!25키로 진짜 대단해ㅜㅠㅠ

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[글쓴쀼]

으이...어떡행....!

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[글쓴쀼]

으으 왜 작다고 말하고 다니지...
아무쪼록 스포츠 브라는 필수구먼....!!!!
근데 핵마름 짠다.. 대단해.. 난 평생 못할거야...