호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/77218주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

있잖아 나 다이어트 2주 이렇게 할건데

l조회 99
식단  

아침 단호박이나 사과 같은 과일 

점심 밥조금 깨작깨작 

저녁 아침같이 과일이나 단호박 

 

운동 

런닝머신 6으로 8키로(1시간 20분정도 되더라 칼로리소비는 500!) 

사이클 1으로 40분 

스쿼트 50번 

책벅지 꾸준히 

스트레칭20분?정도 

 

 

 

많이 뺄수있을까? 

160/52야 

47까진 무리겠지..?
연관글
다이어트할때1
다이어트 하는데
풀립 이거 있잖아2
다이어트하면 피부좋아지나1
1일1식 다이어트하려는데 부작용이나 건강에..8
다이어트좀 도와줘ㅠㅠ
지엠다이어트 해본 쀼 있어?ㅠㅠ5
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
쁘띠시술 야간진료
10:48 l 조회 14
아 진짜 다이어트 너무 힘들어....8
7:10 l 조회 52
두피 기름끼 각질 정리되는 제품2
05.04 23:21 l 조회 25
트러블도 없는데 피부가 아픈건
05.04 23:11 l 조회 17
와 한소희 무탠다드 화보 폼 미쳤다... 여름 그 자체 ㅠㅠ1
05.04 22:07 l 조회 86
몬치치 티셔츠 나온 거 너무 뽀짝하다
05.04 21:50 l 조회 34
불독살 마리오네트주름에도 울쎄라 효과 있어?
05.04 21:43 l 조회 13
선글라스 질문!
05.04 21:39 l 조회 8
앞트임 복원 3개월차 빛흉 고민
05.04 18:16 l 조회 37
괄사 귀여워...12
05.04 15:53 l 조회 155
품위있는 그녀 잠옷 정보 알려주세요ㅠ!1
05.04 12:52 l 조회 45
브라이트너 추천해주라!! 수부지야
05.04 10:03 l 조회 10
오늘부터 하루에 한끼만 먹을건데
05.04 00:28 l 조회 34
기초 몇단계 써? 난 단계를 줄이니까 여드름이 안나6
05.03 23:55 l 조회 142
김태래 추가하기
더보기
3인칭 쌉귀엽다 1
미디어 태래 보이스 메세지 🎙️ 3
태래 바쁘다바빠 4
태래 진짜 잘생겼다 5
오늘 너무 이쁘당 3
꿀타래들 이미 태래 최애곡 맞춰논거 웃기다 2
다이어트 시작하려는데
05.03 23:00 l 조회 26
사진 O 쌍수 할 말 + 하면 인/인아웃/아웃할지 너무 고민돼 ! 8
05.03 22:56 l 조회 48
워터밤 까지 10키로 가능할까2
05.03 22:36 l 조회 80
이벤트후기 진짜 멋쟁이는 미감수를 써🌾
05.03 22:31 l 조회 21
칼하트 후드집업1
05.03 22:06 l 조회 36
여름 출근용으로 이거 ㅇㄸ3
05.03 20:48 l 조회 161


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
11:46
1셋로그하자했는데 하루 하고 스토리 올리더니 삭제한애 어때 18
2 김해준 김승혜 부부 임신 발표 16
3 월급 255인데 이거사면 에바인가? 31
4월급 270들 연애하지마 12
5아니 우리집 근처 묻지마 살인사건남ㅜㅠ 6
6 오늘자 뉴욕 멧갈라 참석한 에스파 카리나 닝닝 16
7 "장사 안 된다"는 상인에 "컨설팅 받아보시라" 정원오…"자괴감 든다" 상인 증언 공개한 국민의힘 20
8 다솜 중성화 드립 4
9 얘들 공부 놔버린 남편 9
10눈 높다는 소리 듣는 이상형 목록 21
11 간호사 운동 안해도 되는 이유 4040 1
12어린이날 노래 충격적이다 6
13 30년간 일하고 명퇴한 남편에게 집안일좀 하라는 아내 4
14다들 1년에 해외 4번은 가? 19
15 법원이 성범죄자 선처한 이유 5가지 6
16 러시아에서 발생한 전형적인 러시아스러운 사건.GIF
17 AI가 그린 아파하는 관우 1
18 불법체류자 태국인이 만든 것 2
19 [속보] 광주서 길 가던 고등학생 살해...20대 남성 용의자 검거
20 오늘 만나서 밥 먹은 사진 올린 내새끼의연애2 은별-재혁.jpg
1 셋로그하자했는데 하루 하고 스토리 올리더니 삭제한애 어때 18
2 월급 255인데 이거사면 에바인가? 31
3 월급 270들 연애하지마 12
4 아니 우리집 근처 묻지마 살인사건남ㅜㅠ 6
5 눈 높다는 소리 듣는 이상형 목록 21
6 간호사 운동 안해도 되는 이유 4040 1
7 어린이날 노래 충격적이다 6
8 다들 1년에 해외 4번은 가? 19
9 천천히 갚아도 돼 라는 말이 안갚아도 된다는 뜻이라 생각해?!?? 7
10 마라탕 이 정도면 많은거야? 3
11 주변에 키티 좋아하고 핑크좋아하고 꾸미는거 좋아하는 친구보면 무슨생각듬?7
12 28살인데 아직 제대로 된 직장 경험 ?은 없거든4
13 30대 되니까 과일 왤케 먹기 싫어지냐1
14 와 어린이날이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기엽네
15 아니 남자들은 개신기한게8
16 대화하다 자주 빵터지는거 되게 어려보이는것 같음...
17 대구 1박2일 식비 인당 10이면 충분?5
18 올리브영 픽업 가져왔는데 계속 대기중으로 뜨는데2
19 나 리스본 분명 재미없었는데 사진보니까 행복해짐
20 굶어서 빼면 살 안 빠짐...3
1 정보/소식 "나 찔렸어, 그 사람이 쫓아와" 긴박한 통화…광주 도심 고교생 피습 14
2 정보/소식 광주서 10대 2명 흉기 피습 '여고생 사망'…용의자 20대男 추적 18
3 헐 묻지마 칼부림 또..... 26
4 묻지마 칼부림 아직 범인 못잡았나봐 5
5 아기시절 윤남노 엄마한테 받던 최고 형벌 > 밥 굶기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 카리나 의상 풀샷 잡히니까 더 이쁘다 2
7 리한나가 차에서 내리기 무서웠다는 멧갈라 의상 5
8 원빈 눈썹 흉터가 이때 생긴거야? 3
9 보보경심에 나왔던 의상들이 진짜 화려하고 예뻤는데 3
10 잠만 제니 눈썹 가린게 아니라 민거야? 7
11 민지 쿠키 H헬퍼 하니가 맞다면 상상이간다 8
12 설리 에프엑스 시절은 진짜 예쁘다;;
13 제니 팔 기네???
14 멧갈라 닝닝 진짜 예쁘다 공주같아 3
15 요즘드는 생각인데 제니 삭발 언젠가 한번은 할 거 같음 9
16 하루 폭식하고 그담날 운동도 빡세게 하고 다이어트 식단 1식했는데 4
17 고척 4층은 진짜 못갈 정도야? 7
18 정보/소식 이번 주말 Kcon 재팬 라인업 3
19 멧갈라 초청 받는 기준은 어떤 거야?? 9
20 넘< 이거 진짜 나이 있어 보여 12
1 유미의세포들3 윰세 공수치 온다.... 18
2 대군부인 전통과 현대를 다 말아주는.... 6
3 오늘 멧갈라 안효섭 지수 투샷 7
4 아이유 진짜 내 딸 시집보내는거같음.... 6
5 유미의세포들3 김재원 여기 개잘살림 8
6 너네 청량남주는 누구야??? 7
7 대군부인 아이유가 올린 릴스 이제봣는데 2
8 대군부인 필카중 이게 젤 조은데 정상? 13
9 대군부인 8화 이후로 주는 떡밥들이 다 과몰입되게 하자나 4
10 대군부인 아니 이사진 진짜 에바여 1
11 대군부인 아직 이 착장은 방송에 안나오거 맞지? 9
12 유미의세포들3 순록이 원칙 읽어보실분
13 대군부인 대군쀼 필카모음버전❤️💙 5
14 대군부인 그냥 이럴때마다 엄마아빠 바짓가랑이 붙들게 되.. 3
15 유미의세포들3 순록이 토라졌는데 달래는 유미도 안정형임
16 대군부인 8화 봤는데 이번주에 개큰위기올거같아 6
17 아이유 아니 백화점 다 털고 온거 아니야?? 3
18 대군부인 칠레넷플계정이 아이유 변우석필모올려줌 24
19 대군부인 2주 남은거 구라같다 2
20 대군부인 얘네들 ... 어떻게 보내라고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation