이렇게 2주 하면 얼마 정도 빠질 것 같아? 봐준 익들 다이어트 성공해라 ㅠㅠㅠ

*식단

아침 X

점심 일반식 아무거나 반

저녁 고구마 한 개나 계란 흰 자 두 개

+ 물 2L

*운동

줄넘기 1000개

캐시 팔운동 

와이드스쿼트, 사이드레그레이즈, 크런치킥, 클램쉘 * 60회씩

시저크로스 120번

[쀼1]

그건 딱 말하긴 여럽고 본인이 표준 체중 이상이라면 진짜 6키로는 기본으로 빠질듯 마른 쪽이어도 3키로는 빠질거 같고

[글쓴쀼]

지금 과체중인데 그럼 6 정도는 빠지겠지??

[쀼3]

당연하지 근데 몸무게에 크게 연연하지는 마 그냥 저기위의 운동들이 분명히 군살을 정리해 줄거임

[글쓴쀼]

흑 알려줘서 고마워 진짜 새해 복 많이 받고 꼭 성공할게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♥

[쀼2]

최소 5키로정도??

[글쓴쀼]

최소 그 정도는 빠지는 거구나 얘기해줘서 고마워 진짜 사랑해 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

한오키로는빠질거같웅디ㅜㅜㅜ