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160에 49.6 익인데12

l조회 545
허벅지에 살이 좀 있어ㅠ 서로 붙지는 않는데  

다른곳에비해서많아... 

살이 빠지면서 허리는 커지는데 허벅지살이 진짜 안빠지더라구 

혹시 허벅지 살 어떻게 뺐어??
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2월 10일까지 160 41 만든다2
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쀼1
스쿼트 해보는 거 오땡
8년 전
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글쓴쀼
스쿼트 나 진짜 30초도 못하겠더라...
근데 후기보면 효과있는거 같아서 다시 도전해보려구
8년 전
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쀼2
어...원래 어릴땨부터그랫다면 웬만하면 잘안빠지더라
8년 전
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글쓴쀼
어릴때 부터 그러진 않았는데 고2때부터 살이 붙기 시작하더라구..
8년 전
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쀼3
박봄다리, 이소라다리, 레그크로스 이거 세게 진짜 조금이라도 꾸준히하면 효과있어! 나 이걸루 효과많이봤당
8년 전
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글쓴쀼
아진짜?? 각각 몇세트정도했어??
8년 전
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쀼4
박봄다리는 한쪽당 100번정도로 했던거같고 이소라는 그냥 유튜브치면 나오는거 한번했어 레그크로스는 자기전에 30~50번정도 해줬어!
8년 전
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글쓴쀼
고마워!이제부터 해봐야겠다ㅠ
8년 전
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쀼5
화이팅! 저거 얼마안되보여도 2주정도 꾸준히하면 효과있더라
8년 전
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글쓴쀼
5에게
저거하면서 다리 근육도 풀어줬어??
8년 전
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쀼6
글쓴이에게
응 그냥 가볍게 스트레칭 조금 해주고 허벅지 땡겨서 좀 주물러주는정도?
8년 전
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글쓴쀼
6에게
으아ㅠㅠ고마워!!
8년 전
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쀼7
많이 걷기!!
8년 전
   
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