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165 62~3-> 558

l조회 332
장하다 내 자신아 좀만 더 힘내서 52 찍고 49까지 빼보자 파이팅❗️❗️❗️❗️❗️❗️
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8년 전
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글쓴쀼
6주?? 딱 일주일에 1키로씩 빠진 것 같아 ㅜㅜ
8년 전
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쀼2
우와 대박!!!!어떤 운동 했엉
8년 전
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글쓴쀼
플랭크, 마운틴클라임?이랑 크런치, 티파니 유산소, 춤추기, 런지, 스쿼트, 강하나하체 정도??
8년 전
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쀼3
헐 다이어트 방법 구체적으로 알려줄 수 있을까ㅠㅠㅠㅠㅠ넘 궁금해ㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
음 일단 나는 11시 전에 아침을 먹고 아침에는 많이 먹었어 닭가슴살샐러드+고구마+식빵 이렇게 먹을 때도 있었고 고구마랑 샐러드만 먹을 때도 있었고 밥 먹을 때도 있었어 점심은 2~3시 사이에 샐러드랑 고구마 먹었고 저녁은 안 챙겨 먹는 날이 많았어 너무 배고프면 고구마나 닭가슴살 소세지 먹었고 솔직히 난 식단 빡세게 안 했어 가끔 떡도 많이 먹고 과자도 먹고 그랬거든,,, 그런 날은 운동 더 열심히 !! 운동은 위에 있는 거 주로 했어 유산소가 짱이야 진짜로 너쀼도 꼭 다이어트 성공하길 바라 ㅠㅠ乃?❤️
8년 전
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쀼4
와 이렇게나 길게 써주다니ㅠㅠㅠㅜㅠㅜ너무너무 고마워♥️ 유산소 운동 더 늘려야겠당
다이어트 원하는 만큼 성공하길 바랄게!!ㅎㅎ
8년 전
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글쓴쀼
응응 너쀼도 파이팅❤️❤️
8년 전
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