호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/99523919주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
연예
마플
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

오른쪽 다리 무릎 인대 부상이 있음에도 운동할 수 있는 거 뭐가 있을까...?!7

l조회 41
부상 이슈로 한쪽 다리는 안 써도 운동할 수 있는 거 어떤게 있을까...?! 운잘알 익 있으면 댓글로 코치 조언 좀 해주셨으면...ㅠㅠ
대표 사진
익인1
부상이면 쉬어야지 단순 무릎이나 발목 통증 수준이 아니면
14시간 전
대표 사진
익인1
정 뭘 해야겠다 싶으면 앉아서 아령 들고 상체 운동
14시간 전
대표 사진
글쓴이
아무래도 상체 운동 밖에 불가능할려나...?!ㅠㅠ
14시간 전
대표 사진
익인1
하체 쓰면 안 됨 부상 안 나아
14시간 전
대표 사진
글쓴이
아아...그렇구나...그럼 하체는 당분간 포기를 하고 상체만 해야 되겠다 빨리 나으려면...
14시간 전
대표 사진
익인2
수영? 근데 물 힘이 있어야 해서 안되긴 하겠다
집에서 근력운동해
14시간 전
대표 사진
글쓴이
근력운동 홈트는 어떻게 해야 될지...?!
14시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
오 장하오도 기리고 봤다니
1:04 l 조회 1
근데 임신 아니면 편집 해 줄 이유가 없지않아?
1:04 l 조회 2
옥순은 근데 저러고 순자 인스타에 댓글단거야..?
1:04 l 조회 6
나는 나솔 이장면도 개불쾌했음
1:04 l 조회 16
근데 나솔 남은 회차 봐도 별로 안 시원할거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2
1:03 l 조회 27
양몰이소년 오시온1
1:03 l 조회 16
중증외상센터 그 남수단 군의관이 김재원이었어???
1:02 l 조회 7
근데진짜 방송이 너무 더글로리현실판 같긴함 1
1:02 l 조회 27
OnAir 성리 프듀 출신 아이돌인데 10년만에 서바 1등함3
1:02 l 조회 28
나솔 돌싱편은 걍 재밌었는데3
1:01 l 조회 43
박지훈 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:01 l 조회 17
아니 그래서 옥순 왜 편집해준건데...?6
1:00 l 조회 134
아오 진짜 어떻게든 여돌 욕 하고 싶어서5
1:00 l 조회 59
한화팬들 개싹바가지 보소 ㅋㅋ7
0:59 l 조회 163
HOT
더보기
thumbnail image
역술가가 말하는 진짜 좋은 인연 13
thumbnail image
스트레스 많은 사람 구분하는 꿀팁.jpg 46
thumbnail image
반응 좋았던 고양이상 커플 얼굴합.jpg 13
thumbnail image
도망친 곳에 낙원이 있는 사람 11
thumbnail image
3대가 덕을 쌓아야 만나는 아내 특징 10가지 28
직장에서 나솔 3인방같은 사람 본 적 있음?9
0:59 l 조회 85
알디원 일본에서 첫 신인상 받는대1
0:59 l 조회 70
Jyp돌 파는 익들아 앙콘 질문4
0:59 l 조회 25
옥순 분량 다 날라갔음에도 사람들 다 옥순이 절대 얌전했을리 없다고 확신함3
0:59 l 조회 65
고등학교선생님될뻔한 아이돌 파는거 진심 실감나네1
0:59 l 조회 64
순자가 저 3명한테 무슨 잘못을 했길래 뒷담 까여야함?14
0:58 l 조회 234


12345678910다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
1:04
1나솔 출연료가 공기업 퇴사할정도의 돈인가?? 12
2순자가 저 3명한테 무슨 잘못을 했길래 뒷담 까여야함? 14
3급상승 아니 그래서 옥순 왜 편집해준건데...? 6
4 한화팬들 개싹바가지 보소 ㅋㅋ 6
5 저런짓 해놓고 옥순이 순자 인스타에 댓 남김 ㅋㅋㅋ 16
6영숙 방금까지 말 잘하다가 경수 오자마자 헐떡거리는 장면이 ㄹㅈㄷ임 11
7 근데 이건 먼 심리로 헐떡거리는겨? 3
8직장에서 나솔 3인방같은 사람 본 적 있음? 8
9영숙이 야 뭔데 무서워 이것도 진심 3
10나솔 돌싱편은 걍 재밌었는데 2
11옥순 기내승무원이었다던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 태움 장난아니었을듯 2
12와 … 나솔 여기서 난리길래 재방 봤는데 4
13근데진짜 방송이 너무 더글로리현실판 같긴함 1
14옥순 백날 편집해줘봤자 나락간 민심 안돌아옴 7
15나솔 스포가 틀렸음 좋겠어 제발(스포주의) 1
16 알디원 일본에서 첫 신인상 받는대 1
17경수 마음은 어떤 거 같아 11
18아니 설령 다리에 걸려 넘어졌어도 저렇게 말하는 게 맞아? 3
19 박지훈 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20순자가 공공의적된게 인기남 경수 원픽받아서 질투땜에 그런거지? 6
1 안태진 감독 시그널2 엎어지고 왕사남 제작사랑 넷플영화 들어가네 6
2 얘네 둘이 투샷없는거 실화냐... 27
3 유미의세포들3 아니 나 순록이 소개팅룩 쫌 짜증나 ㅋㅋㅋ 9
4 선업튀 넷플에 올라오면 6
5 허수아비 이춘재도 봤을까 18
6 스터디그룹 밤이되었습니다 둘중 뭐가 더 재밌어?? 4
7급상승 나 진짜 재밌는 드 만나서 넘 신남 7
8 변우석 손도 개잘생겼네 9
9 유미의세포들3 순록이가 유미를 좋아하는 이유를 생각해봤다 6
10 대군부인 오늘 선공개 뜨려나?? 1
11 대군부인 메이킹 중에 키스신 풀샷 이거 본방에 넣었으면 별로였을까?11
12 대군부인 키스신 비하인드 보는데 스태프들 다 쳐다보쟈나😳17
13 대군부인 대군자가는 ㄹㅇ 희주빼고 차갑구나7
14 대군부인 지피티한테 전등좀 치워달라고함 ㅇㅇ19
15 대군부인 대군부인 괜히봤어 후회돼12
16 대군부인 나는 마지막화 에필로그로 왕립학교 교복 희주완 기대함3
17 대군부인 뒤늦게 대군부인 정주행해서 막방 보려는 사람 많네6
18 변우석 불가리 이 영상이 얼굴 진짜 대박임
19 대군부인 희주랑 완이4
20 대군부인 희주랑 아기전하 붙는 씬 또 나오면 좋겠다7
1 예전에 반짝 유행하던 하나로마트 농협 찹쌀떡 후기 7
2 나솔안보는데 이번에 어떻길래 그럼?? 3
3 애기 아빠 될 사람한테 20주차에 처음 밝히는거 오바야??... 11
4 당근에서 웃긴 알바 봄 ㅋㅋㅋㅋ 8
5 강아지 안락사 최선일까 최악일까? 9
6 하나은행 vs 초등교사 뭐 할래??? 19
7 드리클로 발라본익들있어???이거 겨드랑이 제모되어잇어야돼? 9
8 재미나이한테 칭찬받음 ai가 인정했다 1
9 갑자기 에겐 블라우스 땡기는데 골라줄 사람 1
10 아 꺼드럭 뽕 차있는 사람 왜 이리 많냐 1
11 아빠가 바람 피운 거 동생이 사과시키는데 어떡해야되나요 1
12 튀동숲 판거 개후회됨 2
13 내일 한강 가기에 어때???? 쪄죽어??? 2
14 책 읽으면 정말 심신안정이 돼? 18
15 나솔 쟤넨 왜 꼭 문을 저렇게 활짝열고 얘기하는거지 1
16 피부화장 녹는거 어케하지 4
17 내 친구들 중에 손 많이 가고 잡일 안 도우는 애 있음 6
18 을집 고양이 애기때 봐 2
19 쿠팡에서 멜라토닌 시켜본 사람!!! 8
20 강쥐 키우는 익들 오늘 친구네 노견이랑 놀고 왔는데 걱정돼서! 8
1 한번 털리면 끝..."사진 찍을 때 'V' 하지 마세요" 소름 돋는 경고 5
2 닭강정 양이 줄었다고 리뷰 남긴 10년 단골 손님 7
3 6개월만에 이혼한 30대의 푸념 5
4 알몸으로 팬미팅한 천만 배우 1
5 3대가 덕을 쌓아야 만나는 아내 특징 10가지 32
6 현재 논란중인 아기 약 10배 제조 오류 사건 10
7 도망친 곳에 낙원이 있는 사람 12
8 특별출연인데 포스터에도 있고 마지막회까지 나오는 배우ㅋㅋㅋ 1
9 병원에서 제작한 기념 수건 문구 1
10 천황산 꼭대기에 혼자 있던 강아지 근황 3
11 동물 실제 크기 체감하기.gif 5
12 커플끼리는 찐따농도가 비슷해야 한다
13 이자만 월 230만원인 아들 빚 갚는 70세 부모
14 호텔 주인이 무단 침입자 방에서 꺼내달라고 경찰에 신고한 상황
15 일본인과 한국인의 텐트 차이
16 직장인들의 점심 식사시간
17 외국인들이 이상하게 생각하는 상호명
18 주머니에서 낮잠자는 닥스훈트
19 여소 받기 위한 사투 2
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation