고3 체력관리 팁 좀 주세요ㅠㅠ

몸이 비실비실하달까 머리가 쉽게 아파 

찬바람 조금만 쐬도 머리를 들 수 없이 아프고 조금만 피곤하거나 컨디션 안좋으면 어지럽고 편두통 와..  

나는 주로 머리가 아픈데 방학에 헬스하려고! 헬스하면 고3 체력관리에 도움이 될까?

[익인1]

진짜 가장 중요한 것 잠 많이 자기 재수 하면서 최대한 많이 자려고 했음!!!

[익인2]

운동도 도움이 될거야~~!

[익인3]

음 헬스도 괜찮은데 진짜 제일 중요한 건 규칙적으로 자고 일어나기인 것 같아! 한번 늦게 자면 그 날 낮잠 엄청 많이 자고 그래...

[익인4]

그리고 비타민이나 영양제같은 거 꼬박꼬박 챙겨먹는 거 추천!

[익인5]

점심, 저녁 먹고 가볍게 운동장 한바퀴씩 돌아!