규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
유머·감동
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
허리디스크에 대해 잘 모르고있는 사실
12
l
유머·감동
새 글 (W)
16
따온
l
3년 전
l
조회
7660
l
1
출처
이 글은 3년 전 (2020/10/28) 게시물이에요
잘먹고 운동하면 회복가능
수술은 놉
추천
1
카카오톡
엑스
16
1
•••
이런 글은 어떠세요?
첫 월급 받았다 ~
일상 · 2명 보는 중
헉 나 방금 개쩌는 피지를 뽑았어
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
지디가 20살에 깨달은 연예계 가십 대처법.jpg
이슈 · 38명 보는 중
개그맨 지상렬이 보신탕을 절대 안 먹는 이유..
이슈 · 13명 보는 중
예상은 했지만 이 지역이 다 파랑색인거 놀랐음
일상 · 7명 보는 중
아이들 이번에 150만장 넘게 팔았는데
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
투어스로 증명한 한성수 MP의 진화한 정공법
연예 · 6명 보는 중
정리글
뉴진스 - 아일릿 말 나오는 카피 정리글
연예 · 12명 보는 중
얘들아 나 폰 이거 산다? 말릴려면 지금 말려줘
일상 · 16명 보는 중
아날로그의 나라 일본식 포스터
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
미국익 아침
일상 · 21명 보는 중
너넨 와이드팬츠 기장 어떤게 좋아
일상 · 14명 보는 중
같은 찌찌네요.
디스크는 거의 운동으로 회복 가능하다고 하더라구용...꾸준한 운동이 가장 중요!
3년 전
아이들 수진
로딩 중 • • •
😮
3년 전
내이름은주허니원허닛
잘먹고 운동하면 회복이 가능하긴한데 백수 아닌이상 몇년걸릴지 몰라요.
삶의질 생각도 해야합니다.
디스크로 3년간 일상생활 불가능했던 사람 경험담이에요ㅠㅠ
그리고 엄한운동하지 말고 걸으세요. 제대로 된 자세로 운동해야하는데 그걸못해서 다들 악화시켜요.
정말 제대로 Pt나 재활받는거 아니면요. 그리고 절대 오래 앉아있지 마시구요.
3년 전
용용이
기구 필라테스 하려고 하는데 어떤가요?
어떤 운동 추천하나요??
3년 전
내이름은주허니원허닛
저도 필라테스해서 추천은 하는데 1대1로 제대로 받으세요. 강사분들중에 제대로 봐주시는 분이 생각보다 없다더라고요.
일단 의사선생님이 가장 추천한거는 평지에서 걷는것(속도 관계 없고 평지가 중요, 계단안됨) 그리고 수영정도
저는 매일 3개월간 2시간씩 걸었고 몸이 괜찮아진 이후에 필라테스, 수영했어요.
3년 전
용용이
헐.. 어쩐지.. 다이어트 한다고 계단 운동 하다가 엄청 심해졌거든요 ㅠㅠ
평지 걸어야겠네요 감사해요
3년 전
내이름은주허니원허닛
네 오르막길도 같은 맥락에서 안돼요ㅠㅠ 일단 어느정도 회복될때까지는 걷기, 그래도 정 다른거 하고 싶으니면 수영하시고 필라테스는 괜찮아진 후에 잘 골라서 하세요!
3년 전
용용이
내이름은주허니원허닛에게
감사합니다 ㅜㅜ
3년 전
블핑핑이
ㅇㅈㅇㅈ 최대한 걸으시고 맨바닥에 앉지마시고 잘 때 다리 밑에다가 쿠션 하나 두시면 좋습니다,,!!
3년 전
베리빗
디스크는 터지는거 아닌이상 수술하는건 아니랬죠
3년 전
도영아_
하다가 멈춘 얘기는
마자요 ㅠㅠㅠ 저희 엄마도 디스크 수술하기 직전에 병원 옮겼는데 재활 치료하고 운동하면서 지금은 통증도 없으세요 ㅠㅠ
3년 전
오매불떡
최애떡볶이집
저도 허리디스크가 심했을땐 내내 누워있고.. 주사맞고 약먹고 고생했었죠
집안 내력인지 아빠도 아빠 형제들도 다 허리디스크더라고요.
작은 삼촌은 수술하셨고 아버지는 당장 내일모레면 못 걷겠구나 수준으로 마비가 오셨는데 운동해서 10년이 훨 넘은 지금은 잘 지내세요
저도 걷고 필라테스나 수영 운동해서인지 많이 괜찮아졌어요! 허리디스크 생각도 안날만큼?
참고로 의사선생님이 얘기해주시길 필라테스 아주 좋고 걷는 것도 중요하다고 하셨어요.
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
유머·감동
세번째 세로줄이 내일 일어날 일이래
367
호롤로롤롤
9:08
25799
0
이슈·소식
오늘자 수능 만점자 의대생이 여친 살해
372
lisa0
05.07 20:26
153112
11
이슈·소식
현재 미쳤다는 말 나오는 아이패드 신상 가격.JPG
152
마이MY
0:09
94337
7
이슈·소식
고속도로 색깔 유도선 도입한 도로공사 직원, 국민훈장 받는다
107
태 리
5:28
38162
22
이슈·소식
현재 백상예술대상에 설치해서 반응 좋은 것.JPG
204
우우아아
05.07 23:22
92189
44
팁·추천
비만 전문의가 절대 먹지않는 음식 4가지
100
307869_return
2:06
40835
1
이슈·소식
[수능만점자인터뷰] 최동욱 학생, "훌륭한 외과 의사가 꿈"
107
우우아아
0:27
79892
6
유머·감동
집집마다 의견이 갈린다는 어버이날 문화
55
보석보다도
12:16
10856
0
유머·감동
보육원에 과일을 기부하겠다니까 오렌지아저씨 반응
142
영민입술내꺼
11:58
14850
40
이슈·소식
결국 나무위키에 기록된 '사흘 사태'
48
쇼콘!23
2:42
34481
1
유머·감동
와플대학에서 사라질 걱정 없는 비인기메뉴.jpg
67
NCT 지 성
05.07 22:30
58032
10
유머·감동
귤이 넘쳐서 빡돌은 제주도민
97
언행일치
8:08
38486
15
유머·감동
최근 본 것 중에 제일 충격적이었던 다큐 영화.jpg
227
우물밖 여고
5:29
36594
89
팁·추천
다이소 강아지 선캡 후기ㅠㅠ..
86
백구영쌤
8:53
36642
30
이슈·소식
멧갈라 여연과 남연의 차이.JPG
54
우우아아
9:49
27009
2
집집마다 의견이 갈린다는 어버이날 문화
55
보석보다도
12:16
11067
0
백상예술대상 하 이남자 어쩌지
디귿
12:14
2166
1
이쁜 공주놀이 세트로 무장한 엄태구
8
slballers
12:02
10184
1
보육원에 과일을 기부하겠다니까 오렌지아저씨 반응
144
영민입술내꺼
11:58
15186
41
공식석상에서는 오랜만에 만난 내 연애의 모든 것 신하균-이민정 조합.jpg
사랑을먹고자
11:57
2376
0
정말..재밌는 오늘자 백상사랑고백 소감
1
하품하는햄스
11:50
4321
0
해린이 때문에 숨 넘어가는 팜하니
3
311103_return
11:43
8297
2
실시간 하이브 앞 뉴진스 팬덤 트럭 총공
3
바네사강
11:00
5751
0
'범죄도시4' 히트상품 '최강 빌런' 김무열
2
slballers
10:59
7996
0
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
24
마이MY
10:46
26559
8
남에 반려견 목 짓이긴 싸패 정병 동물 학대범 목사와 그 지인 끼리끼리 유유상종 이..
4
solio
10:43
9047
0
한창 유행했었던 흑당버블티 좋아했다 vs 별로다
9
WD40
10:43
1570
0
선배한테 욕하는 아이돌.jpg
2
렐루룰루
10:39
8837
0
류선재 철벽 어이없어 진짜 너는 대보셨잖아요
13
Wannable(워너
10:32
16592
7
집에 가고 싶다
위례신다도시
10:32
1877
0
비매너 VS 승부욕.. 논란의 장면
한문철
10:32
7964
1
다들 서브병 심했던 드라마 뭐야?
1
이등병의설움
10:31
1925
0
애플이벤트 신제품 발표 라인업
사정있는남자
10:31
2783
0
오늘 공개된 아이패드 프로 / 매직키보드 / 펜슬프로 가격(+한국 가격 추가)
5
알케이
10:31
10445
0
최근 확 뜨고 4억 5천 짜리 집으로 이사 갔다는 연예인.jpg
11
어나더레벨이
10:26
30401
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/8 14:00 ~ 5/8 14:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민지가 민희진 의견에 대놓고 반박하네; 불화인가?
16
2
일상
스타벅스 노출녀 한국인 맞는거 같던데
2
3
일상
살 30키로 넘게 뺐는데 그 이유가 다른건 아니고
17
4
일상
자궁경부암검사 결과 무슨말일까...?
13
5
일상
마른 사람은 옷 크게 입어도 말라보여?
11
6
일상
아 나도 좀 이런 상큼한상이고 싶다
11
7
이슈
쌩 블랙 파운데이션을 내버려 논란이 됨
9
8
이슈
나 백수라서 어버이날 못 챙겨준다고 했더니 엄마가 집 나가래.jpg
17
9
이슈
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
24
10
일상
얘들아 드리클로 조심해 ㅠㅠㅠㅠ
11
이슈
이경규가 앵간한 영화배우급 잘생김이라고 칭찬했던 일반인
24
12
이슈
브라질의 평균적인 치안 수준을 보여주는 움짤
6
13
일상
카네이션 꽃다발 만오천원인데 오때
14
연예
근데 나만 변우석 지금 상황
29
15
일상
ㅎㅎ 공시생 카네이션 전달 완료 40
1
16
일상
취업한 회사에서 전화왔는데
2
17
이슈
네이버, 결국 일본에 항복할 운명인가... "한국정부 정말 한심"
18
18
일상
나 떵싸는데 옆칸 사람 토함...
8
19
연예
핫플
정보/소식
sm 3분기 계획뜸
114
20
이슈
미국 시골의 다운타운(시내) 풍경.jpg
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
유머·감동 인기글
l
안내
5/8 14:00 ~ 5/8 14:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
쌩 블랙 파운데이션을 내버려 논란이 됨
9
2
나 백수라서 어버이날 못 챙겨준다고 했더니 엄마가 집 나가래.jpg
17
1
3
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
24
1
4
이경규가 앵간한 영화배우급 잘생김이라고 칭찬했던 일반인
24
4
5
브라질의 평균적인 치안 수준을 보여주는 움짤
6
9
6
네이버, 결국 일본에 항복할 운명인가... "한국정부 정말 한심"
18
3
7
미국 시골의 다운타운(시내) 풍경.jpg
4
12
8
4개 이상 모르면 무식하다는 역사 사건 발생연도
2
9
최근 확 뜨고 4억 5천 짜리 집으로 이사 갔다는 연예인.jpg
11
2
10
고민시 인스타 with이도현
15
3
11
오늘 공개된 아이패드 프로 / 매직키보드 / 펜슬프로 가격(+한국 가격 추가)
5
3
12
[단독] "그 노래는, 미끼였다"…유재환, 음원 돌려막기
22
2
13
다이소 강아지 선캡 후기ㅠㅠ..
35
3
14
귤이 넘쳐서 빡돌은 제주도민
39
15
멧갈라 여연과 남연의 차이.JPG
41
10
16
이쁜 공주놀이 세트로 무장한 엄태구
8
3
17
보육원에 과일을 기부하겠다니까 오렌지아저씨 반응
49
5
18
세번째 세로줄이 내일 일어날 일이래
368
3
19
집집마다 의견이 갈린다는 어버이날 문화
50
2
20
임씨 연예인 하면 누가 제일 먼저 떠올라?
30
1 ~ 10위
11 ~ 20위