스압 주의.. 2년동안 생리통&PMS 연구한 사람의 관리 꿀팁 공유

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[いくた とうま]

길잃..일까요? 저는 가공식품 안먹는게 가장 효과 좋았어요. 영양제는 꼬박꼬박 챙겨먹고 패스트푸드랑 레토르트 식품 안먹는거, 환경호르몬을 최대한 배제하는 삶을 살았는데 생리통 사라졌어요.

[하니야우]

순간 헷갈렸네요 ㅠㅠ
영양제 잘 챙겨 먹는거랑 식습관 바꾸는거 진짜 중요한 것 같아요 ㅠㅠ

[루키루]

공감이요 인스턴트, 과자 안먹으니 생리통 사라졌어요

[차차쿠키]

철분제랑 마그네슘 달맞이꽃 추출물먹었더니 싹 사라졌읍니다… 꼭 드세요… - 생리통으로 구급차 두번 실려가본 불쌍한 나-

[하니야우]

구급차 실려갈 정도였으면 진짜 심하셨나봐요..ㅠㅠ

[밍키핑키]

와.. 저도 몇 번 구급차에 실려갔는데 먹어봐야겠어요...!! 꿀팁 감사해요:)

[로또1등기원]

위의 방법들도 참 좋지만 갑자기 생리통이 심해졌다면 자궁 질환이 생긴 걸 수도 있으니까 병원 가서 검진 꼭 받아보세요!!
저도 참다 참다 이번에 검사받았는데 의사가 왜 이제 왔냐고 그동안 힘들었을 것 같다고 하시는데 눈물이 쏙 나오더라고요ᅲᅲ

[뚜ㄸ]

저는 밑빠지는 느낌이 진짜 심했는데 생리대바꾸니까 없어졌어요 특정브랜드가 저랑 안맞는것같더라구요

[하니야우]

저도 그거 진짜 심했어요
생리대도 중요한 거 같아요..
저도 특정 브랜드꺼 엄청 안맞아서 한참 고생했어요 비싸서 버리지도 못하고
요즘엔 면생리대 바꾸는 사람들도 많더라구요

[강아지최고]

오 4번 저도 지인한테 들은 건데 저걸 생리 안 할 때도 매일 15분씩은 해야 효과가 있대요

[연탄이 엄마]

저는 다이어트 하느라 두달 정도 밀가루 끊고 아침마다 골반 스트레칭 했었는데 그때 정말 생리통이 싹 없어지더라구요...비틀어진 골반도 한몫하는것 같아요 지금 다이어트 안하고 운동 안하니까 또 엄청 아파요...하루에 진통제 6알은 기본이고 심하면 응급실도 실려가는...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[입으로만다이어트]

골반스트레칭은 뭐 보고 하시는거 있으세용??

[연탄이 엄마]

이 영상 보고 골반스트레칭 아침마다 해줬어요!

[입으로만다이어트]

감사합니다 ㅠㅠ

[끌림♡]

우와 슼슼해서 참고할게요!! 생리통 겁나 심한데 당연히 저도 도움될 듯 ㅠㅠ

[린다린도김]

한의원에서도 생리기간되면 배에 온찜질기 같은거 두라고 추천하더라고요 혈액순환 안돼서 배 더아플수있다고

[꿀비]

우와 이런 유익한 글 너무 감사드려요!!스크랩 했어용ㅎㅎ

[배인혁]

+ 골반 교정 자세같은거
발레다니고 나서 생리통 거의 사라졌어용

[그만해야 해 난 알면서도]

pms 엄청 심한 편인데 영양제 먹으면 심리적인 증상에도 도움 되나요??

[NU'EST_LOΛE]

오 영양제 어떤게 좋을까요ㅜㅢ