당뇨병 전 단계일 때, '이 채소' 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

당뇨 당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다 최지우 기자 입력 2025/02/15 12:03 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는

m.health.chosun.com

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말한다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다. 최근, 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

설포라판은 브로콜리, 양배추 등 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소에 풍부한 성분이다. 항염·항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며 연구를 통해 설포라판이 유방암, 전립선암 등에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타난 바 있다.

 

전문 링크로

[현슈]

😲

[통토로통통]

새싹 채소가 브로콜리 새싹이었어요????

[강냥이]

그냥 여러 새싹을 합쳐놓은거에요 근데 그 새싹 중 양배추 새싹이 저 성분이 풍부해서 좋은거구요

[liah]

비빔밥에 들어가는 새싹이 본문과 같은건가요?

[강냥이]

비빔밥 전문점에서도 그때그때 들어가는 새싹이 달라질거에요 마트가서 보면 새싹 모듬 샐러드 많이 파는데 색깔만 조금씩 다를뿐 어린순은 잘 구별도 안갑니다

[liah]

새싹들은 구분이잘안가는군요따로 본문사먹긴 힘들겠네요 감사해옹

[늘픔]

꼭 새싹이어야 할까요?

[평행선ㅡ]

야콘드세요

[햄스털]

초고추장 찍어 먹어도 되나요?

[UNE ROSE]

곧 브로콜리 새싹 분말 제품이 많이 출시되겠네요~

[앗ㅇㅡㅇ]

아 새싹채소 비린내나서 못먹겠어요ㅠㅜㅠㅜ

[알곤이탕]

갑상선저하증 있으신 분들은 십자화과 채소 생식으로 드시면 안 좋으니 조심하세요~

[렝렝]

요즘 저속노화식중이라 양배추 마니 먹는데 넘 좋네용 ㅎㅎ

[박준식]

브로콜리 양배추 블루베리 이런건 진짜 ~~에 좋은 음식에 빠지는 걸 본 적이 없네 ....

[TeSTAR선아현]

양배추는 진짜 뭘까

[경주김이박]

양배추 쪄서 먹으면 너무 달던데 몸에 좋은거 맞나요

[파라]

새싹 비빔밥에 참기름 삭 둘러서 먹고싶네요
새싹이 아삭아삭 씹히면서 중간중간에 고소한 참기름 향이랑 짭짤한 참치캔맛에 그걸 중화시켜주는 반숙 계란후라이까지…