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10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글2

l조회 780


달주는 아침X 점심 일반식(한식 백반같은거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱)

이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...미쳤었지... 난 고대로 요요옴 ㅠ절식으로 빼지마 여시들....

나말고 10키로 이상 빼본 여시들은 어떤 방법으로 뺐는지 궁금해!

다이어트 방법 +감량전후 몸무게+ 다이어트기간 + 요요 유무이정도만 적어주면 될거같아요!!!

대표 사진
익인1
하루 천칼로리 미만으로 먹고 6시 이후 금식 + 하루 1시간반 헬스
1개월 전
대표 사진
익인2
여...여시들???????
1개월 전
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