전세계 뇌과학자들이 공통적으로 경고하는 '행복을 망치는 행동' 1위

[익인1]

근데 궁금한게 있는데
나 이거 잘할거야 잘될거야라고 행복회로 돌렸는데 그게 잘안됐을 경우에 기대감이 완전 무너지면서 실망감과 우울함이 배가 돼요
이런 경험들 때문에 방어기제로 미래에 대한 긍정적인 생각을 잘 안하게 되는 것 같은데
이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요

[익인5]

계속 긍정적인 생각을 더 많이 하면 좋아져요

[익인6]

저는 그래서 과정 자체를 즐기려 해요 혹은 작은 소소한 행복을 자주 실현하려 하는것 같아요
근데 쉽지는 않아여 흐어어

[익인8]

저는 잘될거야 근데 안되도 괜찮아 라고 많이 되새깁니다 실패함으로써 배우는게 컸기도 했어서요ㅎㅎ

[익인13]

👍

[익인16]

저도 이게 너무 심해서 뭔가 기대할만한 일이 생겼을때 오히려 반대로 안될거야... 안될거야... 이러고있어요 ㅜㅜ 사람이 좀 긍정적이고싶은데

[익인2]

로또1등될거야라고 말하고다녀야지~

[익인3]

타고난성격 차이임

[익인4]

난 최악의 상황을 상상해야만 나중에 좀 편한데

[익인7]

근데 병 재발로 회복이 안되니까 그게 쉽지 않아여 ㅠㅠ 4달째 ㅜㅜ

[익인9]

긍정적인 사고와 말이 중요한 이유네 고마워

[익인10]

내가 만날 매번 하는 생각 행동이네...^^

[익인11]

아이유 자기 세뇌 재평가

[익인14]

팀장이 이런걸 봐야되는데 내가 봤네 이걸

[익인15]

좋네요

[익인17]

청약 된다

[익인19]

로또 된다