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운동, 식단 병행 필수
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익인1
맞아보신 분들.. 궁금한게
건강식을 먹고도 간식이나 고자극 음식이 생각 안나나요? 지금도 충분히 건강식이 맛있다고 느끼긴하는데.. 뭔가 만족스런 식사는 아니라 다른 음식을 찾게됨
어제
익인2
초반에는 생각 나요. 마라샹궈나 버터떡을 식단 하다가 치팅처럼 먹어야지 하고 한 끼 먹었다가 반나절을 힘들어하는게 반복되니 건강히 식단하는데 몸도 편하고 맛도 사실 별 차이 없다는걸 인지하게 됨. 건강히 먹고 양이 줄어도 굉장히 만족스럽습니다. 그리고 디저트를 먹는 상황에도 한 두입으로 물려요.
어제
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