허리에 좋다는 올바른 수면자세

허리에 좋다는 올바른 수면자세28

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	익인1 오 오늘부터 해본다 4시간 전
	익인2 요가할 때 마지막 사바사나 너무 편해서 잘 때도 저렇게 자는데 ㄹㅇ 금방 잠들어 4시간 전
	익인3 가위 눌리기 딱 좋은 자세 4시간 전 익인16 진짜요? 3시간 전 익인23 나 맨날 저렇게 자는데 전혀 2시간 전 익인24 이건 손 모으고 자는거일걸요 관속에 들어갈때랑 똑같다고 ㅇㅇ 디스크있어서 저거 보고 몇달전부터 저자세로 자는데 저 자세때문에 가위눌맄적 없어유 정 찝찝하면 다리라도 하나 자세 바꿔서 주무세여 전 그렇게자요 2시간 전
	익인4 은근 이렇게 자기 어려움 4시간 전
	익인5 아 이게 문제가 허리 안 좋아서 저 자세가 하기 힘든경우도 있 4시간 전
	익인6 애써 이 자세로 잠들었는데 눈뜨면 새우..🦐🍤 4시간 전 익인11 아 ㄱㅇㅇ 3시간 전
	익인7 허리 진짜 아프면 똑바로 누워서 잘 수가 없음 4시간 전
	익인8 저렇게 자면 발떨어지는? 그런 느낌들어서 종종 깨던데 4시간 전
	익인9 저 자세하면 편하지가 않아서 잠이안옴; 4시간 전
	익인10 불편해서 잠이 안옴ㅠ 4시간 전
	익인12 허리디스크 파열된 사람인데 저 자세가 맞음 잘 때가 제일 중요한데 저 자세 아니면 디스크는 절대 안 나아 특히 허리에 곡선 유지되게 얇은 베개나 수건 접어서 허리 밑에 받쳐주는 게 좋음 3시간 전 익인12 저 자세가 불편한 이유는 그만큼 몸이 바른 자세가 아니라 안좋은 자세로 굳어져서 그런 거ㅇㅇ 디스크 터져서 강제로 저 자세로 자다버릇 했는데 처음에는 종아리 밑까지 저릿한 방사통 있던 거 이제는 싹 사라지고 이제 자고 일어났을 때 허리 안아파 매트리스도 말랑 푹신한 거 보다는 탄탄해서 내 몸이 꺼지지 않는 매트리스가 더 좋아 3시간 전
	익인13 잘 때 저렇게 자도 옆으로 누워서 다리에 베개 끼는거 습관이라 아침에 깨면 베개 끼고 자고 있음 ㅠㅠ 3시간 전
	익인14 이렇게자면 잠드는과정이 너무 신경쓰이고 심장뛰는게 느껴져서 못자겠음 3시간 전
	익인15 저 자세가 불편하면 이미 몸 어딘가가 안좋다는 뚯일듯... 3시간 전
	익인17 저렇게 하면 잠이안옴 ㅠㅠ 3시간 전
	익인18 저렇게자면 뭔가 나를 짓눌리는느낌받아서못자겠던데... 그래도 자봐야겠다 3시간 전
	익인19 정자세+손깍지로 자는데 저자세는 안되더라..불편함 3시간 전
	익인20 저렇게 자는데 새벽에 허리 아파서 계속 깸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 미치겠어…계속 병원은 다니고 잇는데.. 2시간 전
	익인21 전에 보고 몇 번 시도했었는데 불편해서 잠을 못 자 2시간 전
	익인22 쿠션하는건 좋긴했는데 자고 나니까 허리가 아팠음 아마 뒤척이면서 자세가 어케 됐나봐요 2시간 전
	익인25 해봤는데 잠이 안와요 ㅠ 야 이거 머리대면 바로 기절이다 할때도 해봤는데 잠이 안들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 입이 벌려져서 침나옴 그래서 걍 원래대로 새우잠 잠 ㅎㅎ 2시간 전
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