호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7850848주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 정보·기타 이슈·소식 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글1

l조회 1382

운동하거나 자기전에 따뜻한 차 먹거나 그런거 말고..
시도해봤는데 잠 안옴 ㅠ
일 겁나하고 피곤해도 잠 절대안옴..
수면제 없이 잠 못자서 너무 힘듬
나도 약 없이 잠 자고 싶음..

대표 사진
익인1
9-5 규칙적인 일이랑 병행하는 운동+정신병 고치기+⭐️아점저 같은시간에 먹기⭐️ 운동도 짧게하는 고강도 말고 중저강도로 오래하는거
진짜 잠 못자서 사망하기 일보직전 아니라면 처방받아야 하는 수면제는 손도 대지 말기 멜라토닌 2주 복용이 마지노선
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
점점 이상해진다는 명탐정코난 그림체.jpg1
06.02 03:40 l 조회 3597
??:그걸 희생이라 생각하지마1
06.02 03:38 l 조회 2093
스테이플러 바닥을 뜯어봐야하는 이유26
06.02 03:34 l 조회 38596 l 추천 3
오늘 하루 일진이 안 좋다면 "벽돌적 사고".jpg1
06.02 03:33 l 조회 11136 l 추천 3
사복 센스있게 잘입는듯한 남돌 ..jpg1
06.02 03:14 l 조회 1130
고려대 만 27세 교수 탄생 ㄷㄷ
06.02 03:05 l 조회 3734 l 추천 1
세대차이 확 느낀다는 요즘 과학교육과정 용어들
06.02 03:03 l 조회 4733
다이어트하려고 닭가슴살, 고구마, 양배추를 샀다.jpg1
06.02 03:01 l 조회 2426
세탁기로 좁쌀밥 지은 엄마
06.02 02:56 l 조회 1544
납치범이 여중생을 납치한 이유
06.02 02:53 l 조회 2140
성철 스님 평생 식단
06.02 02:48 l 조회 1591
누가 품절을 이렇게 써요 ㅋㅋㅋㅋㅋ6
06.02 02:43 l 조회 14127
최악의 만취녀와 택시기사
06.02 02:41 l 조회 1488 l 추천 1
여자가 절대 허락하지 않는 남자
06.02 02:35 l 조회 1696
Oasis 추가하기
더보기
취켓팅 되겠지 1
티켓팅 성공한사람 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 1
오예~ 내년까지 싸우지 마라 3
오 머야? 2
쌤도 포기하게 만든 목소리로 피겨하는 이채연.jpg
06.02 02:33 l 조회 1628
'츄파춥스님' 삼보스님 별세…전재산 30억 기부 후 반려견 곁으로142
06.02 02:32 l 조회 83725 l 추천 17
침착맨) 데이트 상대의 '아무거나' 대처법
06.02 02:28 l 조회 3307
21세 미혼모1
06.02 02:26 l 조회 1604
AI 판사가 오판하면 책임은 누가 지는가?
06.02 02:25 l 조회 627
일본에서 시킨 김치 볶음밥
06.02 02:23 l 조회 1659


처음이전406407408409410다음
이슈
일상
연예
드영배
18:58
1 태어나서 1인 1엽떡을 역조공으로 주는 아이돌 처음 봄(p) 6
2 지하철에서 뉴비 뜨개질 도와준 고인물 7
3 반응𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 지드래곤 x 토이스토리 디자인..JPG 16
4 어머니가 찍은 묘생샷 10
5 요즘 거제 분위기가 심상치 않은 이유 17
6 이제 마지막인거 같다는 리센느 미나미의 갸루컨셉.jpg
7 요즘 무당, 샤머니즘 인기가 많은 이유 1
8 삼겹살 맛을 알아버린 미국
9 강원도 예식장 뷔페 메뉴에 최고로 감동함 7
10 취사병 전설이 되다 원작가가 밝힌 작품 수익 .jpg 18
11 mbti별 순함&착함
12 교도소 8년 징역 살고 나와서 느낀 점.jpg
13 노가다 뛰다가 생긴 썰들
14 고교생 살해→미용실 간 장윤기 "수감 중 자격증 따겠다”…유족 반발 1
15초록글 포인핸드에 올라온 귀가 짤린 고양이 47
16 스위스 베른에 있는 고양이 전용 계단
17 주식해서 차 뽑은 디씨인
18 중학생에게 어르신 취급 당함
19 야알못들이 생각하는 야구
20초록글 출산휴가 안영미 "둘째 아들은 한국서 낳습니다…남편 귀국" 29
1 얘들아 당분간 흰옷 입지마 11
2 청년미래적금 우대사항 진심 꼴값 오지네ㅋㅋ 3
3 공시 붙을 것 같은데 부모님 반응이... 8
4 음 내 성인용품 남동생이 봤는데 얘 그거를 성인용품이라 생각못한걸까?.. 약간 긴글인데 8
5 하닉 300은 갈까 7
6 여행 취소해서 화난 친구 어떻게 풀어줘야해..?? 31
7 러브버그 현황 각자 말해보자 16
8 고모 자꾸 우리엄마한테 전화해서 수다떨려고 해 4
9 돈 없어도 독립 하는거 추천해? 22
10 이모할머니 무기징역으로 복역중인데 호기심으로 면회가는거 좀 그럼? 2
11 하 얘들아 회사 초봉이 3900이었는데 수습 끝나고2
12 보통 사귄지 백일 됐을때
13 5년 전에 난 썸붕인데 재회함5
14 야르 쓰는 사람 나만 좀 깨?5
15 첫 명품백 골라주라ㅜㅜ
16 엄마한테 손해 배상하라는거 불효녀인가?
17 요양병원 간호사인데
18 내일 삼성전기 어떻게 되려나1
19 간호사로 일하면서 긍정적인 삶의 태도에 대해 생각해보게 됨
20 나 트젠인데 그냥 대학교 학생회 과감하게 도전해보려고
1 정보/소식 고유정·전청조 갇힌 女교도소, 비명 터졌다…5평방에 9명 '따닥따닥' 17
2 스엠 레몬타령 ㄹㅇ 먼 세계관 하려는고 아니냐 12
3 호불호 갈리는게 신기할 정도.... 5
4 난 하닉 300 찍는순간 진짜 미련없이 전량 매도해야겠다 6
5 나만 레몬탱좋나? 13
6 굿즈는 진짜 돈 벌려고 내는거야..? 14
7 하투하 수록곡은 어때 3
8 하투하 진입순위 아직 못보나? 1
9 곧 신축될 화성 교도소 4
10 와 하투하 멜론 뮤웨 보는데 ㄹㅈㄷ 집단적독백 1
11 하투하 뮤비에 나온 남자분 슴연생인가?? 1
12 원빈 비틀즈 먹자마자 쪼르르 1
13 하투하 레몬탱 걍 무난하네 2
14 하투하는 좀 비워주는 부분이 있어야 하는듯
15 이노래 진짜 슴깔이다 2
16 레몬탱이 빨간맛 이후로 나온 스엠 썸머송중 제일 좋아 2
17 정보/소식 여고생 살해 장윤기, 범행 후 태연히 미용실 들러 이발 했다 1
18 콘서트 옆사람 휴대폰으로 2시간 끊지도 않고 다 찍던데 4
19 팬들끼리 싸우는 예능 누가 말실수하면 그팬덤 수준 6
20 얘등아 원래 파스타면 익혀도?? 노란색인가 5
1 방송계 미친것같음 김새론 중3때 22살남배랑 키스신 찍었잖아 14
2 정보/소식 [단독] JTBC 촬영 중단 현실화?…'연애의 재발견'측 "재정비" 6
3 헐 허남준 비스테이지 들어가봤는데 4
4 정리글 멋진신세계 이현 일기장 전문 해석본 19
5 쫑파티 허남준 유죄 14
6 오늘 시간 떼워야해서 스벅 갔는데 3시에 마감한다길래 4
7 와 고아성 담배 연기 40번 다시 찍었대;; 10
8급상승 멋진신세계 작가 차기작 로맨스사극 소취함 2
9 변우석 이짤 뭔 캐릭터 닮았는데 2
10 아니 백추 3.3퍼로 시작해서 8.1퍼로 종영햇다는데 25
11 화제성보다 대중성이 얻기 더 힘든거 같아 6
12 멋진신세계 애니 이누야샤 알아? 1
13 멋진신세계 이현단심 안줬으면 자가옵 상처받은 표정이 계속 남았을듯 1
14 난 걍 상처많은 멘헤라 남주가 취향인거같아 5
15 멋진신세계 이현단심이 좋은게 대군자가도 행복해질거 같아서 1
16 멋진신세계 다시 생각해도 막화에 이현 서사 그 정도만 준게 신의 한수인듯 2
17 260622 변우석 인스타 15
18 멋진신세계 그래도 서리가 두개의 심장 이런게 절대 아니었던게 좋아 1
19 허남준 비스테이지 한다는뎅 17
20 신세계 작가님 다음드라마 삼각드 한번 써보시길 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation