초록글일단식단 아침 : 사과 1개, 고구마2개 점심 : 달갈흰자(구운것) 2개, 오이1개 저녁 : 저지방우유1잔 물최대한많이마시는것도 중요해 이렇게먹긴했는데 1주일에 한번정도는 탄수화물 최대한 피해서 먹고싶은거먹었어 운동은 아침저녁으로 계단운동했는데 1층에서 꼭대기층까지 2번왔다갔다했고 (참고로 우리아파트 29층까지임) 집에서 도서관까지 30분거리인데 매일 왕복해서 1시간은걸은것같아 또 집에서 틈틈히 스트레칭엄청자주했어 나 167에 61이었는데 이제 52kg임 중간에 안빠질때가있는데 그때는 운동더 많이했어 또 나 요요올것같아서 지금은 1일1식하고있어 난 커피를 입에 달고살아서 카누 2일에한잔정도는 마셨고 친구들이랑약속은 최대한 피했어 진짜뭐먹고싶을때는 먹고 토하기도했는데 이건비추임ㅜㅜㅜㅜ그냥참는게 답이야 진짜 다이어트하면서느낀것데 초반 4일이 제일힘들어!! 어 음 그럼건강한 다이어트해!!! 끝!! 질문있으면 댓글달아줘오
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