다이어트 할 사람 여기여기 모여라!6

안녕!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 오늘은 좀 늦었디 !!!!!!!!!!!!!!!!  

내가 오늘 운동도 안하고 ㅇ몸무게를 쟀는데 뙇  

  

" .....? "  

  

  

 

  

  

  

"......!!!!!!!!!"  

  

  

  

  

축하해줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ53 kg 달서유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이제 좀만 더 노력하면 될거같아 ㅠㅍㅍ퓨퓨ㅠㅠㅠㅠ 그래서 오늘 운동하고 오게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ  

  

  

아침 - 계란 후라이 밥 햄  

점심 - 계란 후라이 밥  

저녁 - 고구마 1개  

  

  

운동   

- 안했음 ! 이제 할러가야쥐 !!!!!  

  

  

  

  

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍ퓨ㅠ퓨ㅠ뭔가 슬림해 진 거같고 먹 그래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5kg 뺏지만 ㅠㅠㅠㅠ너무 좋어 우리 모두 힘내자 !!!!!!!!!!!!   

  

  

  

+) 스트레칭 만으로도 살을 뺄 수 있어 !

[독자1]

아..ㅜㅜㅜ좋겠다
나는고등학생이고 스트레스가많아섴ㅋㅋㅋ 안먹으면 못견디겠어...

[테니스]

안돼안돼 먹는걸로 풀면 !!! 나도 고딩때 먹는걸로 풀어서 .. 운동으로 풀어야돼 !! ㅠㅠㅠ

[독자2]

와 축하해! 악어새야ㅎㅎ... 난 오늘 정말 많이 먹었다(눈물)... 하...
아침- x
점심- 허벌라이프 쉐이크 (아점식으로 늦게 먹었어...)
저녁- 밥 종이컵으로 한컵, 햄 조금, 김치 조금, 김
간식- 수제쿠키 두개랑 파인애플 쥬스 120ml 하나
운동- ㅅㄹ 둘째날이라 자전거만 20분 정도 탔어ㅠㅠ 내일은 꼭 아침에 운동을!

[테니스]

올 악어새야 안녕 ! 쿠키가 의외로 칼로리가 별로 없어 ! 두개 먹었으니 밥 한공기 정도 되겟당 ㅎ 그리고 ㅅㄹ 날에는 원래 찌지도 않고 빠지지도 않는대 ㅠ 그래서 나도 항상 ㅅㄹ 오면 화가나 ! 스트레칭 꼭 하고 걷기 운동 한시간정도 하면 괜찮을거같아 ! 아침운동 그거 진짜 좋다는데 나도 아침운동하고 싶은데 아침잠이많ㅇㅏ ㅡㅅ... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘하고 있어 ! 열심히 하장 ! 고마워