다이어트 4일차 현미밥 왔어

다이어트 4일째

아침- 안먹음

점심- 보리밥 두숟갈에 순두부찌개(국물은 안먹고)

저녁- 레몬테이블, ㅇㅇ비어

 

오늘 오랜만에 친구랑 약속이 있어서 저녁을 안먹을 수가 없었어 ㅜㅜ 그냥 먹었어..다만 탄수화물은 많이 안먹고 야채 위주로 ㅋㅋ

 

 

운동

수영 한시간

술을 마셔서 그런가..많이 안마셨는데도...오늘은 운동 못하겠다 ㅜㅜ 내일 완전 빡세게 할게 ㅜㅜ

 

앞으로 멋진 가수가 되서 브라운관에 비칠 민아

나랑 최종목표 몸무게가 비슷한 동국대학교 15학번

방학시즌이라 살이 쪼끔 올랐지만 금방예쁜 몸매 될수정이 몸매

앞으로 예쁜 스키니 입을 준면이 다리

골반이 커서 스키니 핏 장난 아니게 받을 제시카

11자 복근 예쁘게 만들 11

워너비인 아이유같이 이쁜 몸매 가질 여리

쪼끄~음 만 더 빼면 완벽해지는 박수영

보라같이 탄탄할 몸매를 가질 예뻐예뻐

여러분들을 다들 다이어트 열심히 하셨나요~ 

 

[독자1]

준면이다리~~~난 저녁은안먹고 아침점심은 일반식!!스쿼트 50개 훌라후프20분 윗몸일으키기 50번! 룰루 자기전에 엘자다리도하고자야징!!

[현미밥]

우와 많이 했다 나 지금 너무 피곤해서 바로 침대에 누웟는데.. 일어나서 운동바로 해야할것같은기분이야 ..그냥 오늘은 스쿼트 말고 좀 더 간단한 운동이라도하다자야겟다ㅜㅜ

[독자2]

엘자다리라도해 붓기빠지게!!피곤하면 푹셔 무리하지맣궁~~ㅎ

[현미밥]

헐 맞다 나 오늘 한시간 40분정도 걸었다!ㅋㅋ이것도 운동은 운동이니깐!ㅋㅋ