당신의 살을 저격한다! 방탄다이어트소녀단 0218

 

 

 

1) 

꾸준히 와주는 멤버들 고마워!!!!!!! 얍!!!! 

 

 

 

2) 

식단 

아침:x 

점심:초코케이크  

저녁:갈비,밥 한그릇 

 

운동: 다리운동 30분 

 

종합의견 

망했어요! 망했다구요! 초코케이크라니! 내가 제정신일까요? 그래도 설 음식 주워먹지는 않았어요.. 흡.... 내일이 관건... 

 

 

3) 

연휴라 친척들이 이것저것 권할텐데 망했어요.. 우리 그래도 힘내봐요 최대한ㅠㅠㅠㅠ

[독자1]

[정국부인]
아침 : X
점심 : 밥 반공기, 그 외 반찬
저녁 : 삶은 달걀 2개, 한라봉 1개
집안 사정으로 차례는 지내지 않아서 설 음식들을 많이 먹진 않았지만 운동을 계속 미루고 있네여.. 앞으로 운동량을 늘려야 할 것 같아여!

[글쓴이]

오 저녁 단백질도있고 맛도있는식단이네~ 설에 시간많으니까 운동도 조금씩하자!

[독자2]

옙! 다같이 화이팅!

[독자3]

[카페모카]
아침:x
점심:딸기, 버터링
간식:귤, 딸기주스
저녁:밥, 스팸, 계란말이, 소고기무국
야식:김말이 튀김 1개 반, 떡볶이 떡3개
운동:걷기 30분 계단 오르락내르락하기

버터링! 아무리 배고팠어도 딸기로 만족했어야하는 건데ㅜㅜㅜㅜ 그리고 저녁 과식하고 야식까지... 진짜 운동이 시급하네요ㅜㅜㅜㅜ(오열). 내일은 제사니까 제사 끝나고 운동이나 해야겠어요, 할일도 없고

[글쓴이]

야식이 미스네요ㅠㅠ 우리 앞으로 야식 먹지말기~ 전 하루종일 수학문제집 풀었네요ㅠㅠ 운동할 시간이 없는건 아니지만 왠지모르게 안하게되는.. 열심히합시다!!

[독자4]

[수프]
오늘밥을이상하게먹어서 시간으로말해야겠어..
1시 : 만두 4개
4시 : 등심 밥
6시 반 : 토스트 1개
9시 반 : 치킨 워훜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 원래 오늘 안하려고했는데.. 치킨때문에 도저히 ㅎ... 싸이클 60분, 플랭크 60초, 사이드플랭크 양쪽 25초씩, 발목얇아지는운동 5분, 각종 여러운동 및 스트레칭. 오늘 진짜 치킨만 아니었으면 칭찬받을만했는데.. 영화보러가서 콜라안마신건 오늘이 처음이었어. 근데 마지막 자존심이라고 치킨먹으면서 콜라 안 마셨다..ㅎ 탄산은 절대 놉. 아무래도 참아왔던? 뭘참은건진 모르겠지만 먹성이 폭발했나봐. 미친듯이 먹었어... 그래도 한마리도 안 먹었어..ㅎㅎㅎ 원래 한마리 먹는데.. 참았어... 하.. 오늘 음식하면서 엄마가 맛보라한거도 진짜 동태전 완전조그맣게 한입이랑 양념게장의양념밖에 안먹었는데.. 나 왜그랬어!!!!!!! 치킨먹으면서도 맛있는데.. 맛보다 죄책감이... 미안 내몸ㅋ 내일부터 다시 파이팅!!!

[글쓴이]

밥을 이상하게 먹어서 시간으로 말한다니 새로운데?ㅋㅋ 등심이 자주 등장하는구나 부러워.. 치.....킨.....저녁에....양념게장의 양념만이라니 오늘 정말 잘했어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도 하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 화이팅하자 잘해써!!!

[독자5]

김남준여친이에용
어제는 점심으로 만두3개 튀김 조금 먹고 운동은 못했어요ㅜㅜㅜㅜ 할머니댁이라서 길게는 못쓰네요ㅠㅠ

[글쓴이]

할머니집에서 글쓰기 괜히 눈치보이죠ㅋㅋ 오늘은 더 열심히 운동하기~

[독자6]

[홉앤]
아침 : 굶음
점심 : 굶음
저녁 : 파전 작은 거 4개, 전병 하나, 라면
운동 : 동네 2바퀴 빠르게 걷기

어제 건데 이제야 쓰네요. 와... 써보니까 엄청 와닿아요. 내가 진짜 긴장이 풀렸구나. 주위에서 살이 빠진 것 같다고 하니까 긴장이 풀린 것 같은 느낌이에요. 앞으로는 더 열심히 해야지.

[글쓴이]

굶지말고 건강하게 잘챙겨먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠ살빠진거같다는 소리도 듣고 뿌듯했겠어요!!

[독자7]

쓰니..이제안올리나요..ㅠㅠㅠㅠㅠ?