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다이어트 일기 08

4949 전체글ll조회 121
2015.05.15 금요일 

 

운동: 

*아침: 

-일립티컬 65분 (527kcal/4.93km) 

*저녁:  

-런닝머신 12분 

-스쿼트 챌린지 day 7 (80개) 

-복근 챌린지 day 7 (윗몸일으키기20×3, 크런치20×3, 레그레이즈20×3, 플랭크30초x3) 

-카프레이즈 25×3 

-시티드카프레이즈25×3 

-일립티컬 65분 (550kcal/5.05km) 

 

오늘 이것저것 많이 주워먹었다ㅠㅠ 기억나는 거라곤 아침에 삶은 달걀 먹은 것 밖에..ㅎ 

될수만 있다면 주말에는 아침,저녁으로 운동해야겠다! 

다리 살 언제 다 빠질까ㅠㅠㅠㅠㅠ
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