다이어터인데 1000kcal 먹는거 너무 망ㅎ이 먹는거지..?ㅠㅠ

	글쓴쀼 하루에 1000kcal! 4년 전
	쀼1 운동도 하면 상관 XXX 나도 1000칼로리씩 먹으면서 살 뺄거 다 뺐어 4년 전 글쓴쀼 고마워🤭🤭 운동 아침 저녁으로 1시간반씩 두번 하긴 해! 4년 전 쀼7 그정도면 1000칼로리씩 먹어도 될거 같은데? 나는 운동 하루에 1시간만 했는데도 살 뺐어! 4년 전 쀼19 헉 어덯게 뺐어?? 뭐먹구?? 4년 전 쀼24 방금 봤어 미안ㅠㅠ 나는 식단 조절 따로 안했고 일반식 2끼로 1000칼로리 채우거나 햄버거나 인스턴트 먹고 싶은 날에는 그날 한끼로 햄버거 먹었어! 대신 인스턴트 먹은 날은 1일 1식ㅠㅠ 4년 전 쀼33 24에게 학 글쿠나!!! 운동은 뭐핬구 얼마나 빠졌는지 물어봐고 둴까?? 4년 전
	쀼2 1000이면 빨리빠지진않을듯 ㅜㅜㅜㅜ나 유지어턴데 1000쪼끔 넘게먹어 4년 전 글쓴쀼 헉 정말!?ㅠㅠ 줄여야겠다ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 쀼는 다이어트 할때 보통 몇kcal 먹었어?? 4년 전
	쀼3 운동할 거면 괜찮을 거 같아!!근데 쀼2 말처럼 빨리 빠지진 않을 걸 ㅠㅠ...기간 오래 잡고 할 거면 괜찮!!! 4년 전
	쀼4 나는 1000정도 맞춰 먹었었는디 다이어트 끝나고 일반식 먹어줘도 몸무게 안돌아오더라ㅋㅋㅋㅋ 사람들이 왜 1000정도는 먹으라는지 이제야 실감중 4년 전
	쀼5 800~1200이 정석이얌! 4년 전
	쀼6 하루종일 아무것도 안하고 숨만 쉴 거 아니면 그 정도 먹어도 살 빠져욤 ! 4년 전
	쀼8 아니 따지자면 절식이지 1200맞춰 먹어도 충분히 빠짐 1000 절대 많이 먹는거 아니야 여기 기준이 박해서 그렇지 난 1000넘게 먹고 잘 빼고 있음 사실 다이어트할때 운동도하면 기초대사량보다 좀더 먹어주는게 정석이야 4년 전 쀼9 2222 4년 전 쀼12 333 나 다이어트할때 천칼로리도 많이 먹는거 같아서 트레이너쌤한테 물어보니까 자기 기초대사량 만큼은 먹어야 한다고 평생 천칼로리 이하로 먹을 자신 있으면 그렇게 먹으라더라 4년 전 쀼13 44444 나 10000으로 쓴건데 내가 잘못본건가 생각함... 건강하게 정석대로 빼려면 저렇게 먹어야되는데ㅠㅠ 4년 전 쀼14 555 1000이면 적게 먹는거야..ㄹㅇ 4년 전 쀼22 6666 4년 전 쀼32 777 탄탄하고 날씬한 몸 만들려면 최소 기초대사량은 먹어줘야 근육이 안빠져...그래야 내가 운동한 효과가 나는거고ㅠㅠ 4년 전 쀼36 888 기초대사량보다 조금 더 높게 먹어줘야해 ㅠ 4년 전
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	쀼10 기초대사량은 말그대로 사람이 활동을 안했을때 소모되는 칼로리 아니야? 보통 움직이거나 일하거나 이러면 활동대사량도 따로 있어서 많이 먹는것 같지는 않는데 4년 전
	쀼11 뭘 먹는게 중요할듯 1000칼로리 건강하게 먹으면 괜찮아.. 4년 전
	쀼15 요요 안오게 장기 다이어트하려면 1200은 먹어줘야된댕. 내가 2달동안 1000이상 먹고 운동해서 그런지 많이 먹어도 살 별로 안찌더라 4년 전
	쀼16 나 기초대사량 1201에 한 2주 동안 800~1500까지 먹었었는데 매일 3시간씩 운동하니까 2키로 빠졌엉 운동하는 거면 절대 많이 먹는 거 아냐!!! 난 일주일에 한 두번 라면 치킨 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 이렇게 먹어도 충분히 라인도 바뀌고 살 빠지더라 4년 전
	쀼17 너무 안먹으면 유지하기 힘들고 강박생겨ㅜㅜ 1000 엄청 적게 먹는거야 4년 전
	쀼18 소녀시대도 하루에 800칼로리 먹엊ㅅ대 1000이면 많은 건 아니지ㅠ 4년 전
	쀼20 기초대사량은 어떻게 알아??? 4년 전 쀼21 인바디하면 나오지 않나?? 4년 전 글쓴쀼 헬스장에서 인바디 쟀어! 4년 전
	쀼23 난1000칼로리 훨씬 넘게 먹고도 잘 빼고 있어... 800~1200 사이로 먹자!! 운동하면서!! 4년 전
	쀼25 1200이하로 먹으면 근손실온다고 들엇어 4년 전
	쀼26 나 기본 1200에서 많으면 1600까지 먹어봤는데도 빠지던데... 대신 6시 이후 금식하려고 노력했지! 4년 전
	쀼27 기초대사량은 진짜 숨만쉬어도 빠지는건데 왜 다들 그것보다 적게 먹는거지.....아무리 운동을 안해도 아침에 화장실은 가잖아... 그럼 1200보다 더 먹어도 빠진단소리임 4년 전
	쀼28 단기간 확 뺄 거 아니면 ㄱㅊㄱㅊ 4년 전
	쀼29 적게먹는거야 쓰니야ㅜㅜㅜㅜㅜ 천칼로리 안힘들어?ㅜㅜㅜ 그거보다 좀 더 먹어도 살빠져ㅜㅜㅜㅜㅜ 넘적게먹으면 근육빠져서 그건 그거대로 힘들어ㅜㅜ 4년 전
	쀼30 뭘 먹냐에 따라 다르징 4년 전
	쀼31 아니야 기초대사량은 꼭 챙겨먹어ㅠㅠㅠ 4년 전
	쀼34 난 하루에 500으로 버틴다ㅠㅠ 4년 전
	쀼35 하루에 1000~1200이 표준 칼로리야 이정도먹고 운동하면서 다이어트하는 게 제일 건강한 다이어트임 4년 전 쀼37 222 4년 전

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