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아침겸점심 일반식 양 조금 적게 저녁은 계란 두개랑 두유! 한달동안하면 죽을려나..?
•••
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쀼1
오히려 요요 올 수도 있어 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그럼 저녁 식단을 어떻게 할까? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 점심이랑 똑같이 하되 유산소운동을 좀 늘릴까..? 지금 근력운동만 거의 하고 있거든
4년 전
쀼2
계란 두개 랑 두유 보다 좀 더 배가 차는 고구마나 닭가슴살 한개 추가하는거 ㅓ어떨까?
4년 전
쀼3
나도 저렇게 극단적인 저녁 식단으로 하다가 3키로 요요 왔어 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
아하 그래야게따!!! 고마워ㅠㅠㅠㅠ 그래도 바로 훅찐거는 쉽게 빠질수있으니까 우리 열심히 해보쟈ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
고마워 ㅠㅠ같이 화이팅
4년 전
쀼5
평소에 운동을 전혀 안 한 몸이면 가능
4년 전
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