유산소만 하면 살 안빠져??

헬스장에서 유산소만 1시간 빡세게 하는데

어느순간부터 살이 안빠져 ㅠㅠ

땀은 엄청 흘리는데 ㅠㅠ

[쀼1]

헉 나두야 ㅜㅜ 주 3-4회 유산소+ 주 2회 필테+식단 하는ㄷ 왜 안빠지지..

[쀼1]

정체기인가바 둘 다 ,, 아자잣이다!

[글쓴쀼]

정체기구나.. 후 힘들다 ㅠㅠ

[쀼2]

그 버통 식단

[쀼3]

그럼 식단때문 아닐까 유산소가 체지방 빼는데엔 갑인데

[쀼4]

식단때문맞는거같은뎅

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 식단 엄청 조금 먹는데
오히려 너무 안먹어서 문제가 되나?

[쀼4]

그럼 너무 안먹어서 응아 제대러 안나와서 그럴지도... 잘싸는것도 엄청 중요하걸랑

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 1일 1떵 하는데 ㅠㅠㅠ
진짜 뭐가 문제냐

[글쓴쀼]

정체긴가

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[글쓴쀼]

154 53.5

[글쓴쀼]

지금 2주째 53~54임

[글쓴쀼]

유산소 1시간 풀로 하는데

[쀼6]

난 식단안하는데 체지 22까자 뺏엇어

[글쓴쀼]

난 뭐가 문젤까..?ㅠㅠ

[쀼6]

나도 운동초기에는 몸무게늘다가 확줄었었어 한달에 4키로??막빠지더라구 계속해봐 운동은 하면할수록 효율늘고 더많은 ㅍ포가가능해지니까

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 그래도 어느정도 숫자기 줄어드는게 보여야 운동하는 맛이 나는데 너ㅜ 힘들어

[쀼7]

초반에 빠진건 수분이라 안빠지는게 당연

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 그럼 운동루틴 식단
싹 바꿔야하나?

[쀼8]

식단이랑 유산소 운동 방법 어떻게 하는지 얘기해바
살이 안빠진다는건 근육이 늘고 지방이 줄어서 똑같을수도 있엉
유산소 한시간 조지는데 살이 안빠지는건 말이 안됨