트와이스가 알려주는 2주만에 뱃살빼는 방법.gif - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

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외모로 인해 필요이상으로 위축될 필요 없는 이유

	Kz PraY 저거 잘못 따라하면 허리 나가료...... 5년 전 프레이 TV 2년 전의 나 하이 2년 전 풀문갓용신 20190522 체리블렛 컴백 엇ㅎㅎ 귀여우세요ㅎㅎ 2년 전
	나연언니저랑결혼해주thㅔ여 트피엠...ㄷㄷㄷ... 5년 전
	과자 괴물 허리 아프신 분들은 누워서 하는 걸 먼저 하세여.. 5년 전 식빵맨 쇼크펀치!!! 누워서 하는건 어떻게 하는건가여..? 5년 전 지민아평생 내꺼하자 궁금해여ㅠㅠㅠ 5년 전 KKYUZIZI 궁금해요 ㅠㅠㅠ 5년 전 제발니들인생에훈수하세요 궁금합니다아앙 5년 전 캐터필러 반도의시우민바수니 누워서어떻게하죠?!?! 5년 전 현준이도요한이도석진이도진진자라 앙! 알려주세요!! 5년 전 달속달 코어힘으로 구르기 말씀하시는거 아닐까요? 저 처음에 코어힘 부족한 상태에서 운동했을때 코치쌤이 시켰던 운동이에욥 (레그레이즈는 하시면 안된다고합니다ㅜ) 5년 전 where were you in the morning? 헉 허리 안 좋을 때 레그레이즈 하면 큰일나요 5년 전 달속달 아 정말여? 저는 코어힘만 없어서 그냥 했었나봐요ㅜㅜㅜ 5년 전 방탄최고 코어힘으로 구르는 건 뭔가요??? 5년 전 달속달 누우셔서 팔을 머리위로 올리시고 몸을 일자로 만드세요!! 그 상태에서 코어힘 만으로 옆으로 구르는거에요 생각보다 잘 안됩니다 ㅜ 발쓰시면안되고 반동쓰시면 안됩니다 살짝 곰된 기분 경험 가능해요 5년 전 방탄최고 홀 대박 힘들어요! 혹시 이게 엉덩이까지 같이 돌아가야 되나요 아니면 상체만 도는건가요?? 5년 전 달속달 방탄최고에게 몸이 아예 굴러가셔야합니다!! 완전히 엎어지고 나서 다시 코어힘으로 굴어서 돌아야해요 5년 전 란다. 달속달에게 떼굴떼굴 굴러가는거 말씀하시는건가욥?? 이불 말때처럼용? 5년 전 던킨도우넛 허리 안좋은저를 살려주세요... 5년 전
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	혀니의에리 우리항상행복하자 오늘도 눈으로만 운동..,.. 5년 전 뤼나티크 2222 눈으로만 운동합니다 5년 전 becauseu 333 5년 전 예아인 44444 5년 전
	11시의 신데렐라 잘못따라하면 허리나가는데.... 제대로 배워서 해야합니닼ㅋㅋㅋ 5년 전 becauseu 222 5년 전
	이진기(31) 샤이니SM 우와.... 5년 전
	탐이 제가 의지가 없어요... 5년 전
	작은 것들을 위한_시 플랭크 하면 뱃살 진짜 잘 빠지긴 한데 저렇게는 안해봤네요 오늘부터 해봐야지 5년 전
	동그라미해욘 빅스 구구단 와 진짜 트피엠 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 얼굴도 예쁘고 몸매도 좋고 하나만 해 트둥 ... ㅠㅠ 5년 전 드레이코 말포이 2PMDAY6하성운 헐 투펨 팬인데 트피엠이란 말도 있나욬ㅋㅋㅋㄱㅋ 신기해하고 갑니닷,,, 5년 전 동그라미해욘 빅스 구구단 네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선배님들 따라 몸매가 좋아서 트피엠이라고 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전
	名井南 하진 않을거지만 일단 스크랩... 5년 전
	세상은요지경 와...150번...그것도 왕복이 한번.... 5년 전
	크리스마스 3일 전의 기적 노햄 노라이프★ 자세를 정확하게 잡아주는 트레이너님이 계셔야해요. 자세 삐끗하면 그냥 허리 골로 갑니다 ㅠㅠ 5년 전
	모닝몬잉 운동도 운동인데 일단 식이부터.... 5년 전
	시에루 허리 안좋으신 분들은 그냥 플랭크로 배 힘 주고 버티기만 해도 빠져용 대신 누군가가 몸 한쪽으로 안 쏠리는지 봐줘야됨 ㅜㅜ 5년 전
	권한 못해요... 됐었는데? 아니 못해요 아 원래는 됐었는데? 아니 못해요 그냥 5년 전 바보가 정국이야? 방탄소년단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 2년 전
	리린 150개...중간에 죽을듯 5년 전
	고란의소영배 ❤️슈스 고영배❤️ 애초에 저 자세가 안돼요 흑흑 5년 전
	DHC 립밤 아.. 운동.... 저랑 안 맞는 거 같아요ㅎ 5년 전
	멘솔 와 밑에서 두 번째 미나 진짜... 순간 오악 소리 났어요... 5년 전
	갱어쥐 사랑해 강다니엘, 김재환 와 30개씩 3세트부터 시작해봐야지 5년 전
	내우주야 저거 트레이너없이 혼자하면 허리나가요...ㅠㅠㅠㅠ 5년 전
	19960717 전원우 모든게 완벽하다... 5년 전
	길리 나랑 커플피어싱 원래 뱃살이 적은 상태에서 해야 효과 오는건가요 하하 5년 전
	한낮의꿈 글만 봤는데 힘들군요 5년 전
	보검매직 드라마 남자친구 저만 한쪽으로 넘어가서 안 올라오나요? 5년 전
	석우 뉴이스트 펜타곤 와 1세트 50번... 5년 전
	새링 꾸깃 제가 하면 허리 나갈듯.... 5년 전
	정어리 눈 떠보면 저승일듯 5년 전
	애벌레빼기시조 큐티섹시러블리 팟찌밍 우와...넘 건강미 넘치구 예쁘아 우오 하면서 치킨 먹고 있는 나. 5년 전
	하임 저거 효과 왕좋긴 해여 하다가 죽을맛이긴 한디... 5년 전
	유다 뒷모습 블랙원피스 누구에여??? ㅠㅠ 5년 전 응 즐티해 쯔위같아용 5년 전
	안녕하이반갑 일단 복근은 뱃살 다 빼야 생김,,,, 지방 안 걷어내면 안보이니까ㅠ 글고 허리 조심해야할듯 근데 모모 진짜 짱이다 진짜루 5년 전
	디기쏘쏘디기쏘쏘 저거 잘못하면 허리 나가여...따라하지 마세야.. 5년 전
	변백현 (920506) ?엑소파워5일컴백 ...! 콜롴콜록 못..못본걸로하겠ㅅ습니다.. 눈으로만 봤는데 땀이좔좔 5년 전
	변멍뭉 ʕ(ᵔᴥᵔ)ʔ 와........... 짤만 봤는데 눈에 복근생길거 같아요 5년 전
	마츠다 세이코 그냥 뱃살 가득한 채로 있을게요..... 5년 전
	국민호9이창섭 48 비투비 김아중 150번이요...? 아 전 조금 무리네요... 5년 전
	선바님 저 저거하다가 허리 박살날뻔 했읍니다,,,,ㅜ다들 조심하세요 5년 전
	푸른 곰팧이 삼색 고얗이 ㄹㅇ 이거 허리 그냥 지구밖으로 나갈수 있으니 섣불리 하지마세여 5년 전
	YOOTRUE 허리 박살나기 딱 조터라구요 5년 전
	트와이스 나연 모모만 할 수 있는 걸로! 5년 전
	에도가와 코난 나루호도...소유코토카..!! 못해요 못해••• 그냥 행복한 돼지 하겠슴다••• 5년 전
	김유겸 (GOT7) 나의 팬들과 형들이면 계속가지 역시 트피엠.. 5년 전
	AlphaDict Planetarium 허리 뿐만아니라 잘못 힘들어가면 목 어깨 팔꿈치까지도 아파요 웬만해선 자세 제대로 배워야됨니다.. 5년 전
	윌럼 코어근육 전혀 없는 사람이 하면 허리 나가는 자세... 5년 전
	오사카꿀주먹 150번이요..? 5년 전
	내 정국 와 트와이스분들 진짜 코어 짱짱 할 것 같아요 와씌 5년 전
	트ㅐ 검은 원피스 입고 계신 분 누군가요?? 5년 전
	1986.10.06 아... 못하겠당 5년 전
	갈아만든 배 지민이가 좋아하는 ...저거 오십번 못해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 말이 오십번이지 열번만해도 부들부들가려요 코어 힘이 없는 분들은 일단 힘을 기르고 하는ㄱ 맞는거같아요 잘못하다가 다칩니다ㅠㅠㅠ 5년 전
	이태환 하고싶은데 워낙 체중이 육중하다보니 더 힘든 사실... 5년 전
	이 태준 태빡이 운동 안하시던분들은 처음부터 50개 1셋 따라하시면 큰일나요... 다음날 온몸이 저리는 경험을 하실수 있어요.. 조금씩 늘려나가시는게 좋아요 5년 전
	김우진의모든것 이거 잘못하면 허리 왕창 나갑니다!! 조심하세욧 5년 전
	kukkkk 코어 힘 기르는 방법 뭐가 있나요..!?! 허리 힘 1도 없는데,,, 5년 전
	ONCEinAblueMoon 이분들이 그 유명한 트피엠..! 5년 전
	PraY (BJ 종인) 14번 했는데 힘드네요 5년 전
	개미는 뚠뚠 어휴 위험한 운동이네요 절대 하지 말아야지 5년 전
	백현 (BaekHyun)_EXO 누구 때문에 행복한 진짜 대박이다ㄷㄷ 5년 전
	BTS민슈가 부끄럽슙 30개 하고 쓰러졌습니다ㅜㅜ 이 악물고 했는데 너무 힘들어요ㅜㅜㅜㅠ 5년 전
	190304 TXT 내일부터,,, 5년 전
	가나다라마바사아자차차 배에 지방이 엄청 많은데 저 운동 한다고 들어가나요??? 5년 전
	Genius Lab_ 동작 잘못하면 허리 나가는데.. 5년 전
	곱창막창대창 중에 역시 막창 방금 대충 5개 해봤는데도 겁나 힘드네요,,, 5년 전
	발렌티 윤아야 좋아해❤️ 트둥이들 ..ㅜㅜ 5년 전
	도비이즈프리 저 그냥 윗몸할게여 5년 전
	Lustre 와 이거 잘못하면 허리랑 승모근 아작날듯... 5년 전
	쪼꼬찐빵 .__.* BTS AB6IX 와대박... 저걸 어떠헤구ㅠㅠㅠ 진짜 자기관리 대단 5년 전
	밤하늘에 가득하다 2개했는데 힘든데요.........?? 5년 전
	새벽잠 우와 의지가 대박이신듯..뭐든지 꾸준히가 제일 어렵던데 5년 전
	페르소나 우리가 살아가는 법 영원히 보라해 눈 운동..! 열심히 ..ㅎㅎ 5년 전
	려블리 와 이언니들 11자 복근이 그냥 기본 옵션이시네 다들... 와우.. 5년 전
	donut ? 대박...... 5년 전
	자유인 창살없는 감옥 왜 이런글은 항상 피자를 먹고난후에야 보게 되는 것일까 5년 전
	용우신 150번 하면 진짜 죽는거 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 5년 전
	저리로가라왜말을거냐 150번...다음날 산송장처럼 누워있을듯 5년 전
	융늉굥 저거하면 폐가 지맘대로 숨쉬던디... 5년 전
	세븐틴하자 쿱스생일쏘리질뤄! 150개요...? 5년 전
	SIS 세빈 채영 어깨라인 대박... 저는 다음생에 따라해볼게요 5년 전
	사월이 지나면 우리 헤어져요 자세 이상하게 하면 어쩌죠 ㅠㅠㅠ 5년 전
	뿌짝뿌짝 이미 날씬한 사람이 근육 강화하고 싶을 때 좋은 운동인듯 ㅠㅠ 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 강릉마당 에고 .. ㅜㅜ 5년 전
	0I대휘 작년 여름에 해봤었는데 복근 생기긴 생기더라고요!! 근데 왼쪽 오른쪽 다 해야 한 번으로 치는 거 지금 처음 알음..^^ㅎ 5년 전
	크흡 흡흡흡 아니 왔다갔다가 한 번 이라구여?! 5년 전
	최코코 평소에 운동 안 하던 분들이 갑자기 저렇게 하면 허리 나가요... 5년 전
	가나다라마바사아자차차 뱃살이 빠지긴하나요 근육돼지 되는거 아녀? 5년 전
	뭘뽜 트와이스는 진짜 다들 건강하게 마른 느낌이예요ㅠㅠ 진짜 워너비 몸매ㅠㅜㅜ 5년 전
	비타민주스 할지는 모르겠지만 일단 슼슼합니다. 오늘도 좋은 지식 머리로만 익힙니다.... 5년 전
	민윤기(1993) 집에서 하기엔 티파니 운동이 무리 안 가고 좋은데 하고 나면 기어다는 게 문제죠 껄껄 갑자기 운동해서 깜짝 놀란 내 몸,,, 5년 전
	따봉만두 아니 무슨 몸짱만 모였네요 2년 전
	미숲 코어 힘이 진짜 제로라서 그런지 플랭크 자세에서 부들부들 떨다가 옆으로 비틀자마자 그대로 밑으로 내동댕이 쳐졌어요… 2년 전
	퍼플코튼캔디 와 대박.... 2년 전
	하 삼색 haha ha 딸 뭐야 오른쪽 1번 왼쪽 1번이 아니고 왔다갔다 해야 1번이라고요? .. 2년 전
	호로롱야 저거 진짜 힘들어요... 근데 또 효과는 좋아서 훌라우프 돌리고 저것도 하면 허리 얇아져요 2년 전

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